Keto/Paleo Diets ‘Lower Quality Than Others,’ and Bad for Planet

06 de marzo de 2023

Resumen: Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) sugiere que dietas a base de pescado, así como dietas vegetarianas y veganas a base de plantas, tienen el mayor beneficio para la salud y el menor impacto en el medio ambiente. Según ese mismo estudio, las menos favorables para la salud son las dietas “Keto” y “Paleo” basadas en carnes.

La investigación analizó los hábitos alimenticios de más de 16.000 adultos estadounidenses y descubrió que tanto la dieta cetogénica (Keto) como la dieta Paleo, están asociadas con efectos negativos en los lípidos sanguíneos y tienen una huella de carbono mucho mayor en comparación con las dietas veganas, vegetarianas y dietas a base de pescados. Sin embargo, el estudio también muestra que hay maneras de mejorar la salud y reducir el impacto ambiental, sin renunciar por completo a la carne.

Associations of Change in Body Size With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Healthy Older Adults

10 de abril de 2023

Resumen: Un estudio de cohortes analizó los datos del ensayo clínico aleatorizado “Aspirin in Reducing Events in the Elderly (ASPREE)” para examinar las asociaciones de los cambios en el peso corporal y la circunferencia de la cintura (WC) con la mortalidad por todas las causas y por causas específicas entre los adultos mayores de la comunidad, sin enfermedad cardiovascular evidente, demencia, discapacidad física, o enfermedad crónica que limite la vida.

El estudio encontró que la pérdida de peso se asoció con un aumento en la mortalidad por todas las causas y por causas específicas, incluido un mayor riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y otras afecciones que limitan la vida. Entre los hombres, la pérdida del 5% al 10% del peso corporal, y la pérdida de más del 10% del peso corporal, se asociaron con un aumento de la mortalidad del 33% y el 289%, respectivamente. Entre las mujeres, la pérdida del 5% al 10% del peso corporal, y la pérdida de más del 10% del peso corporal, se asociaron con un aumento de la mortalidad del 26% y el 114%, respectivamente.

El estudio destaca la necesidad de monitorear e investigar la pérdida de peso en los adultos mayores, especialmente entre los hombres mayores.

Dietary magnesium intake is related to larger brain volumes and lower white matter lesions with notable sex differences

10 de marzo de 2023

Resumen: Un estudio realizado sobre datos obtenidos del Biobanco del Reino Unido (UK Biobank) encontró que una mayor ingesta de magnesio (Mg) en la dieta se asocia con una mejor salud cerebral en la vejez media o temprana. Esto es importante ya que se espera que la prevalencia mundial de la demencia aumente drásticamente.

El estudio también encontró que el efecto del Mg en la dieta difiere según el sexo y es más evidente en las mujeres. Sin embargo, la investigación futura debería apuntar a incluir una gama más amplia de condiciones de salud para obtener una comprensión más precisa de cómo la ingesta de Mg influye en la salud del cerebro en hombres y mujeres.

Recent clinical trials with stem cells to slow or reverse normal aging processes

06 de abril de 2023

Resumen: Ensayos clínicos han mostrado resultados positivos para las intervenciones con células madre mesenquimales en el tratamiento de la fragilidad física y el envejecimiento de la piel del rostro. Se han utilizado preparaciones alogénicas de células madre de médula ósea, células madre derivadas de cordón umbilical y células madre derivadas de tejido adiposo.

Las células madre son células indiferenciadas que pueden proliferar indefinidamente, pero la investigación con células madre embrionarias humanas plantea preocupaciones éticas y su uso in vivo puede conducir a la formación de teratomas. En su lugar, se puede usar el cordón umbilical humano y criopreservarlo en bancos de sangre de cordón para el trasplante.

Scientists slow aging by engineering longevity in cells

27 de abril de 2023

Resumen: Investigadores de Universidad de California en San Diego han desarrollado una nueva solución de biología sintética que retrasa el proceso de envejecimiento de las células. Al reconfigurar genéticamente el circuito que controla el envejecimiento celular, crearon un ciclo de retroalimentación inversa que impulsa a las células a cambiar periódicamente entre dos mecanismos de envejecimiento, ralentizando la degeneración celular.

En un estudio con células de levadura, la nueva solución dio como resultado un aumento del 82 % en la vida útil en comparación con las células de control que envejecían normalmente.

Los investigadores esperan que este enfoque pueda conducir al diseño de circuitos genéticos sintéticos para promover la longevidad en organismos más complejos.

Are the different cut-off points for sitting time associated with excess weight in adults? A population based study in Latin America

16 de enero de 2023

Resumen: El exceso de tiempo sentado es un factor de riesgo de exceso de peso, que está aumentando en todo el mundo, especialmente en América Latina. Un estudio que utilizó datos de ocho países latinoamericanos encontró que el tiempo sentado por encima de las 8 horas diarias, se asoció con mayores probabilidades de exceso de peso, aunque no hubo diferencias en la circunferencia de la cintura entre las categorías de tiempo sentado. La circunferencia del cuello fue significativamente mayor en aquellos que permanecieron sentados durante períodos más largos.

500 more steps a day tied to 14% lower CVD risk in older adults

02 de marzo de 2023

Resumen: Según datos recopilados en una muestra de más de 400 personas de 71 a 92 años, obtenida del estudio “Riesgo de Aterosclerosis en Comunidades” (ARIC por sus siglas en Inglés), agregar un cuarto de milla (aprox. 400 metros) a la rutina de caminata diaria de los adultos mayores, se asoció con una reducción significativa en el riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV).

Los investigadores encontraron que cada 500 pasos adicionales por día, conducían a una reducción del 14 % en el riesgo de ECV. Aquellos en el cuartil más alto de pasos (4.453 o más por día) tenían un 77% menos de riesgo de un evento CVD proximal. Los investigadores dijeron que los hallazgos sugieren que incluso los aumentos modestos en la actividad física pueden tener beneficios loables para la salud del corazón en los adultos mayores.

Obstructive sleep apnea and metabolic syndrome

02 de marzo de 2023

Resumen: Se ha demostrado que la apnea obstructiva del sueño (AOS) está asociada con el síndrome metabólico (SM), que es un grupo de factores de mayor riesgo cardiovascular. Tanto la prevalencia de AOS en pacientes con SM como la prevalencia de SM en pacientes con AOS son bastante altas, oscilando entre el 60 % y el 70 %. Las dos condiciones comparten varios mecanismos fisiopatológicos de complicaciones cardiometabólicas, destacando el impacto de la obesidad y la inflamación del tejido adiposo como el factor etiológico común de ambas condiciones.

En el artículo, los autores revisan la evidencia sobre cómo la AOS/hipoxia intermitente podría mediar los efectos adversos de los parámetros de la SM independientemente de la adiposidad, y discuten los desafíos en el campo, las perspectivas y la necesidad de datos adicionales de alta calidad de estudios de intervención que aborden el impacto, no solo de terapias establecidas, sino también prometedoras para la AOS/obesidad.

Can We Live Longer than 120? Lecture by Dr. Ronjon Nag at the IET 2023

03 de mayo de 2023

Resumen: El pasado 03 de mayo el Dr. Ronjon Nag impartió una charla titulada: «¿Podemos vivir más de 120 años?». La misma fue organizada por el ente conocido como “Institution of Engineering and Technology” (IET), el cual cuenta con sedes en China, Hong Kong, India, el Reino Unido y los EE.UU.

Durante su charla, el Dr. Nag cubrió aspectos de la biología del envejecimiento,  y brindó especial atención a cómo la IA puede crear asistencia robótica y de programación para mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. Ronjon Nag se refirió a Jean Calment, que vivió hasta los 122 años y medio, y abordó la diferencia entre la edad cronológica (la cantidad de días que alguien ha estado en el planeta) y la edad biológica (la edad del cuerpo de alguien basada en varios factores biológicos). El Dr. Nag muestra cómo con los avances en tecnología, educación y sistemas de salud, las personas están viviendo más, y expresa, con buen grado de convicción, que será posible que muchas personas ancianas vivan más de 120 años en un futuro no muy lejano.

Assessing the Highest Level of Evidence from Randomized Controlled Trials in Omega-3 Research

16 de febrero de 2023

Resumen: Una revisión de ensayos controlados aleatorios (ECA) sobre los beneficios para la salud de los ácidos grasos poliinsaturados n-3 (AGPI n-3 ó también “PUFA” por sus siglas en Inglés) en la reducción de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la diabetes tipo 2 y la degeneración macular aguda, encontró evidencia inconsistente atribuible a las diferentes dosis, fuentes, duración del ensayo y características de la población utilizadas en los distintos estudios.

La revisión sugiere la necesidad de distinguir entre prevención primaria y secundaria en futuras investigaciones, así como centrarse más en la prevención primaria de enfermedades crónicas.