Trying To Catch Up On Lost Sleep During Weekends May Not Be Helping
11 de agosto de 2023
Resumen: Intentar recuperar durante el fin de semana el sueño perdido en la semana, no mejora eficazmente la salud cardiovascular, según un estudio de La Universidad Estatal de Pensilvania. La investigación involucró a hombres sanos de entre 20 y 35 años, condicionados a dormir sólo 5 horas durante un período de 5 días. El estudio encontró que la frecuencia cardíaca y la presión arterial sistólica fueron aumentando progresivamente, y que esas mediciones no regresaron a los valores iniciales incluso después de dos noches de sueño de recuperación. La investigación resalta los posibles riesgos cardiovasculares a largo plazo de la falta de sueño, destacando la importancia del sueño para la salud general y enfatiza la necesidad de períodos de recuperación más largos después de la pérdida de sueño.
