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Se prevé que la población centenaria en Estados Unidos se cuadriplicará para 2054, con un aumento en la diversidad entre los centenarios.

U.S. centenarian population is projected to quadruple over the next 30 years

09 de enero de 2024

Se prevé que la población centenaria en los Estados Unidos se cuadriplicará pasando de 101.000 en 2024 a unos 422.000 en 2054, lo que representará el 0,1% de la población. Las mujeres y los adultos blancos dominan actualmente este grupo de edad, pero su proporción irá disminuyendo y aumentarán los hombres, los hispanos y los negros centenarios. En general, la población de Estados Unidos está envejeciendo, y las personas de 65 años o más crecerán del 18% actual, al 23% para 2054. De acuerdo con los autores, a nivel mundial, para el año 2.054 los centenarios sumarán casi 4 millones, con China a la cabeza en cifras.

Andrew J. Scott destaca la oportunidad de crear una «sociedad de la longevidad» enfocada en la prevención, la innovación y la inversión para propiciar vidas más largas y saludables.

How a healthy lifestyle after age 80 can help you live to be 100

20 de junio de 2024

Este estudio revela que llevar un estilo de vida saludable, incluso comenzando después de los 80 años, puede ayudar a las personas a vivir hasta los 100 años. Investigadores en China evaluaron en ese país a 3,768 personas que murieron antes de los 100 años, y a 1,454 centenarios. Los participantes con puntajes más altos en hábitos saludables, como no fumar, hacer ejercicio y tener una dieta balanceada, tenían una mayor probabilidad de alcanzar los 100 años. El estudio subraya que los hábitos saludables a cualquier edad pueden prolongar la vida y mejorar la calidad de vida, y destaca la importancia de factores como una dieta equilibrada, el ejercicio, la meditación y mantener la mente activa.

El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado en el medio científico JAMA Network: Healthy Lifestyle and the Likelihood of Becoming a Centenarian

Andrew J. Scott destaca la oportunidad de crear una «sociedad de la longevidad» enfocada en la prevención, la innovación y la inversión para propiciar vidas más largas y saludables.

The ‘evergreen economy’: Harnessing the power of healthy longevity

03 de julio de 2024

En esta entrevista, el economista y autor británico Andrew J. Scott, pone de relieve el paso de ver una sociedad que envejece como un desafío, a reconocerla como una oportunidad para crear una «sociedad de la longevidad». Sobre ello enfatiza que al centrarnos en la prevención, la innovación y la inversión, se puede propiciar vidas más largas, saludables y productivas. Scott aboga por redefinir la edad, promover el compromiso durante toda la vida, y fomentar colaboraciones entre sectores para apoyar una longevidad saludable. En su opinión, este cambio puede estimular una «economía imperecedera», que beneficie a los individuos y a la sociedad.

La Universidad Northwestern en los EE.UU. lanza un laboratorio para estudiar y validar intervenciones que ralenticen o reviertan el envejecimiento.

At the Human Longevity Lab, studying methods to slow or reverse aging

15 de febrero de 2024

El Instituto de Longevidad Potocsnak de la Universidad Northwestern en los EE.UU. ha puesto en marcha un Laboratorio de Longevidad Humana para estudiar la relación entre la edad cronológica y biológica, y validar intervenciones para ralentizar o revertir el envejecimiento. De momento, el laboratorio se centra en personas en riesgo de envejecimiento acelerado, incluidas aquellas con VIH y enfermedades crónicas. El estudio integral incluye diversos participantes, y tiene como propósito motivar estilos de vida saludables. El objetivo de fondo del Instituto es desarrollar terapias para propiciar un envejecimiento saludable, y crear una red de investigación global para comprender mejor el envejecimiento y ampliar la esperanza de vida saludable.

Una capacidad intrínseca alta se asocia con menor deterioro funcional y mortalidad en adultos mayores.

Association of intrinsic capacity with functional decline and mortality in older adults: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies

Julio 2024

En esta revisión sistemática y metanálisis se evaluó la asociación de la capacidad intrínseca (IC por sus siglas en inglés), esto es, la combinación de todas las capacidades físicas y mentales de un individuo, con el deterioro funcional y la mortalidad en los adultos mayores. Al analizar 37 estudios, se encontró que una IC más alta está inversamente relacionada con deficiencias en las actividades básicas de la vida diaria (BADL por sus siglas en inglés), las actividades instrumentales de la vida diaria (IADL por sus siglas en inglés), y el riesgo de mortalidad. Mantener o mejorar la IC redujo el deterioro de las IADL. De acuerdo con los autores, estos hallazgos respaldan el uso de la IC como marcador de envejecimiento saludable.

La senescencia neuronal contribuye al envejecimiento cerebral y enfermedades neuro-degenerativas.

Neuronal senescence may drive brain aging

27 de junio de 2024

La senescencia neuronal, un estado desencadenado por el estrés en las neuronas que no se dividen, contribuye al envejecimiento del cerebro y a las enfermedades neurodegenerativas. A diferencia de otras células, las neuronas senescentes permanecen metabólicamente activas pero su función está deteriorada, produciendo señales inflamatorias que afectan a las células circundantes. Este estado se observa más en las neuronas excitadoras corticales, particularmente en condiciones como la enfermedad de Alzheimer. Los desafíos incluyen identificar marcadores específicos de senescencia. Dirigirse a estas neuronas podría ofrecer nuevas vías terapéuticas para las enfermedades cerebrales relacionadas con la edad.

Consejos para una vida sana después de los 60s

Living Healthy as a 60-Year-Old and Beyond

08 de junio de 2024

Para una vida sana después de los 60, concéntrese en el bienestar físico y emocional. Mantenerse activo con actividades como caminar, bailar y tai chi puede fortalecer los huesos y mejorar la longevidad. La actividad mental a través de pasatiempos y el aprendizaje de nuevas habilidades ayuda a conservar el cerebro sano. Mantenga una dieta equilibrada, haga ejercicio con regularidad y tenga una vida social activa. Los controles médicos periódicos, mantener un peso saludable, y mantener una actitud positiva, también contribuyen a una mejor salud y calidad de vida.

Adoptar desde temprano hábitos de vida adecuados augura mantener la salud física y mental, la independencia, y la calidad de vida por más tiempo.

Siete actividades para un envejecimiento saludable: ¿Cómo llegar a la vejez con buena salud?

22 de enero de 2024

El envejecimiento saludable implica adoptar hábitos y un estilo de vida adecuado desde edades tempranas para mantener la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida. La OMS define el envejecimiento saludable como un proceso continuo que optimiza la salud y la funcionalidad. Se recomiendan siete actividades claves: alimentación equilibrada, actividad física regular, descanso de calidad, higiene postural, gestión del estrés, revisiones médicas periódicas, y mantener una vida social e intelectual activa. Estas prácticas contribuyen a una vejez activa, plena y beneficiosa tanto a nivel individual como comunitario.

Europa requiere de acciones preventivas para promover un envejecimiento saludable.

In an ageing Europe, investing in preventative health is key: we need to ensure longer and healthier lives

27 de marzo de 2024

Europa se enfrenta a los retos de una población que envejece, y las proyecciones muestran que casi un tercio tendrá más de 65 años para el 2100. Si bien la esperanza de vida aumenta, los años saludables no lo hacen al mismo ritmo. La prevención es crucial: aumentar la duración de la salud mediante inversiones específicas puede aliviar la presión sobre la atención sanitaria, mejorar las contribuciones sociales, y permitir vidas más largas, saludables y productivas, beneficiando económica y socialmente a la sociedad a largo plazo. De acuerdo con los autores, se necesita una acción urgente a nivel de toda la UE para promover vidas más largas y saludables para todos.

Efectos de la rapamicina en el envejecimiento animal y humano, y su potencial para prolongar la esperanza de vida saludable.

Rapamycin for Longevity with Matt Kaeberlein

08 de junio de 2024

El Dr. Robert Lufkin, autor del libro «Lies I Taught in Medical School”, entrevista al Dr. Matt Kaeberlein, reconocido biogerontólogo de la Universidad de Washington, sobre el potencial de la rapamicina para prolongar la esperanza de vida saludable. Durante la conversación exploran la biología del envejecimiento, la historia de la substancia descubierta en el suelo de Rapa Nui en la Isla de Pascua, sus efectos inmunosupresores en humanos, y sobre el envejecimiento en modelos animales, así como sus posibles aplicaciones para retardar el envejecimiento en humanos. La conversación cubre los desafíos que supone demostrar esos beneficios, el papel de los biomarcadores, y la relevancia de las medidas funcionales del envejecimiento. El trabajo del Dr. Kaeberlein incluye un ensayo clínico sobre los efectos de la rapamicina en perros, para evaluar su impacto en la salud y la esperanza de vida. El episodio destaca la investigación en curso y las posibilidades futuras de la rapamicina en la ciencia de la longevidad.