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Ciencia, Finanzas y Ética en la Búsqueda del Envejecimiento Saludable.

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The Wild World of Longevity – What Makes The Longevity Community So Unique?

07 de febrero de 2024

Este artículo explora el mundo único y diverso de la longevidad, donde convergen la ciencia, las finanzas, los medios y los entusiastas. La longevidad, centrada en un envejecimiento saludable y en la prevención del deterioro relacionado con la edad, atrae a un buen número de multimillonarios, científicos, y entusiastas de la tecnología. El campo enfrenta desafíos en comunicación y ética, especialmente entre los entusiastas que buscan tratamientos. La ciencia implica comprender los mecanismos del envejecimiento, y desarrollar más avances en aspectos de la biología como la senescencia celular y la genética. Financieramente, fuentes tradicionales y no tradicionales respaldan a las nuevas empresas, y la fascinación de los medios aumenta el atractivo de la industria. A medida que avanza la longevidad, fomentar un enfoque ético y basado en la evidencia, se perfila crucial para su impacto positivo en la humanidad.

Metanálisis Revela Asociaciones Leves Entre Niveles de Actividad Física y Deterioro Cognitivo en Adultos Mayores.

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Physical Activity and Cognitive Decline Among Older Adults. A Systematic Review and Meta-Analysis

01 de febrero de 2024

Un metanálisis, que incluyó un total de 104 estudios con 341.471 participantes, enfocado en investigar de que forma los niveles de actividad física influyen sobre el deterioro cognitivo en adultos mayores, encontró asociaciones muy leves entre los niveles de actividad física y la cognición. Las asociaciones débiles persistieron independientemente de los niveles cognitivos anteriores o la edad de la cohorte. Si bien se encontró una asociación dosis-respuesta en estudios con resultados cognitivos binarios, los estudios con resultados continuos no mostraron una moderación significativa. El análisis de dominios cognitivos específicos, como la memoria episódica y la fluidez verbal, también demostró asociaciones débiles. El estudio enfatiza la necesidad de realizar más investigaciones de alta calidad, con seguimientos extendidos y medidas precisas, para mejorar la base de evidencia en esta área.

El CIIC advierte que los casos de cáncer podrían aumentar en un 77% para 2050.

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La OMS advierte de un aumento del 77% en los casos de cáncer para 2050 en todo el mundo

01 de febrero de 2024

El Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC) de la Organización Mundial de la Salud, advierte que los casos de cáncer podrían aumentar en un 77% para 2050, proyectando más de 35 millones de nuevos casos, frente al alrededor de 20 millones de nuevos casos que el CIIC ha calculado tuvieron lugar en 2022. Factores como el envejecimiento, crecimiento poblacional, y cambios en la exposición a riesgos contribuyen al aumento. Tabaco, alcohol y obesidad son clave. El aumento será más pronunciado en países de Índice de Desarrollo Humano (IDH) bajo (142%) y medio (99%). La mortalidad por cáncer en estos países podría casi duplicarse en 2050. Los autores destacan la necesidad de abordar desigualdades y garantizar servicios oncológicos asequibles y de calidad para toda la población.

Los Fumadores Necesitan Más de 30 Años sin Fumar para Equiparar el Riesgo de Mortalidad con los que Nunca han Fumado.

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Death Risk Takes Decades to Revert to Normal in Ex-Smokers

27 de diciembre de 2023

Un estudio en el que participaron 438.015 ciudadanos adultos estadounidenses revela que se necesitan más de 30 años para que el riesgo de mortalidad de los exfumadores se parezca al de los que nunca fumaron. Los riesgos de mortalidad cardiovascular, relacionada con el cáncer y relacionada con las vías respiratorias fueron significativamente mayores para los fumadores continuos. Una década después de dejar de fumar, el riesgo cardiovascular se redujo en un 36%, el relacionado con el cáncer en un 47% y el relacionado con las vías respiratorias en un 43%. Los riesgos continuaron disminuyendo durante las décadas siguientes, lo que enfatiza los beneficios a largo plazo de dejar de fumar. El riesgo cardiovascular alcanzó niveles normales después de 30 años.

El artículo fuente, de acceso restringido, fue publicado en el medio científico JAMA Network: Association of Smoking Cessation and Cardiovascular, Cancer, and Respiratory Mortality

El Trabajo Sedentario y Estar Mucho Tiempo Sentado Aumenta Riesgo de Mortalidad Cardiovascular y Por Todas las Causas.

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Prolonged Work Sitting Ups CVD and All-Cause Mortality, Daily Breaks May Help

25 de enero de 2024

Trabajar sentado durante mucho tiempo aumenta el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares (ECV) en más de un tercio, pero los descansos diarios y las actividades de tiempo libre pueden mitigar estos riesgos, según una investigación en la que participaron 481.688 adultos. El estudio enfatiza las consecuencias para la salud del comportamiento sedentario y sugiere cambios simples en el estilo de vida, como descansos más frecuentes y escritorios de pie, para reducir los riesgos. Los hallazgos resaltan la importancia del movimiento para la salud cardiovascular, indicando que incluso las actividades pequeñas y regulares pueden ser beneficiosas.

El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado en el medio científico JAMA Network: Occupational Sitting Time, Leisure Physical Activity, and All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality

Mecanismos Moleculares del Envejecimiento y Vínculos con Enfermedades Neurodegenerativas.

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The molecular mechanism of aging and the role in neurodegenerative diseases

30 de enero de 2024

Este artículo explora los mecanismos moleculares del envejecimiento y su conexión con las enfermedades neurodegenerativas, enfatizando factores como el daño al ADN, el estrés oxidativo y la longitud de los telómeros. El envejecimiento implica varios procesos, como la disminución de la autofagia, el mal funcionamiento mitocondrial y la falla de las células madre. La revisión analiza enfermedades relacionadas con el envejecimiento como el Alzheimer y el Parkinson, destacando el desafío que plantea el aumento global de la población de edad avanzada. Los mecanismos moleculares cubiertos incluyen el daño y la reparación del ADN, el estrés oxidativo de los radicales libres y la teoría de los telómeros. Se detalla el papel de los telómeros en la senescencia celular y se exploran las conexiones con las enfermedades neurodegenerativas.

Niveles Elevados de Colesterol HDL-C Asociados a Mayor Riesgo de Demencia.

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Association of plasma high-density lipoprotein cholesterol level with risk of incident dementia: a cohort study of healthy older adults

29 de noviembre de 2023

Este estudio sobre adultos mayores saludables muestra que niveles muy altos de colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL-C) (>80 mg/dL) se asocian con un 27% más de riesgo de demencia. La relación persiste después de ajustar factores genéticos y de estilo de vida. Este hallazgo sugiere que identificar individuos con HDL-C muy alto podría ser una estrategia para la detección temprana de individuos con alto riesgo de demencia. Se requiere investigación adicional para comprender completamente la explicación fisiopatológica de estos resultados.

Un Metanálisis Revela una Reducción Significativa de los Síntomas Depresivos con Suplementos y Niveles Más Altos de Vitamina D.

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Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analysis

21 de diciembre de 2022

Un metanálisis general sobre la vitamina D y la depresión, que incorporó estudios interven-cionistas y observacionales, reveló una reducción significativa de los síntomas de depresión con suplementos de vitamina D y niveles séricos más altos de vitamina D. Diez metanálisis de ensayos controlados aleatorios (ECA) demostraron una reducción de los síntomas de depresión. con suplementos de vitamina D, mientras que cuatro metanálisis de estudios de cohortes indicaron mayores probabilidades de depresión con niveles séricos más bajos de vitamina D. Los análisis de subgrupos sugirieron efectos más fuertes con dosis superiores a 5000 UI/día y duraciones de intervención ≤ 20 semanas. Los participantes de ≤ 50 años mostraron una asociación más fuerte entre los niveles séricos más bajos de vitamina D y la depresión. A pesar de las limitaciones metodológicas, el estudio subraya los beneficios potenciales de la vitamina D para mitigar los síntomas de depresión.

Sedentarismo Prolongado y el Riesgo de Mortalidad.

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Aumento de la mortalidad por estar mucho tiempo sentado: 30 minutos de ejercicio al día mitigan el riesgo

30 de enero de 2024

Un estudio realizado en Taiwán con más de 481,000 participantes reveló que estar sentado durante largos periodos se relaciona con un 34% más de riesgo de mortalidad cardiovascular y un 16% más de mortalidad general. El ejercicio diario de 15-30 minutos de intensidad moderada compensa estos riesgos. La actividad física medida con dispositivos cuantificadores reduce los riesgos, incluso superando a las personas activas en el trabajo. Este estudio de cohortes destaca la importancia del movimiento para combatir el sedentarismo y mejorar la salud.

Vínculo entre la Ingesta de Proteínas en la Mediana Edad y un Envejecimiento Saludable en Mujeres.

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Adequate Midlife Protein, Especially From Plants, Tied to Healthy Aging

18 de enero de 2024

Un análisis reciente de los datos del “Estudio de Salud de Enfermeras” (NHS por sus siglas en inglés) revela que una mayor ingesta de proteínas durante la mediana edad, particularmente de fuentes vegetales, se asocia con mayores probabilidades de un envejecimiento saludable y una salud física y mental positiva en las mujeres mayores. Este estudio, el primero de su tipo, encontró que la proteína vegetal tiene una asociación positiva muy fuerte con el envejecimiento saludable. Los hallazgos enfatizan la importancia de una ingesta adecuada de proteínas en la mediana edad, especialmente de fuentes vegetales, como parte de un estilo de vida saludable para el bienestar general de las personas que envejecen.

El artículo fuente, de acceso libre, fue publicado en la revista “The American Journal of Medical Nutrition”: Dietary protein intake in midlife in relation to healthy aging – results from the prospective Nurses’ Health Study cohort