Who Should Use a Continuous Glucose Monitor?

15 de noviembre de 2024

En los EE.UU. los monitores continuos de glucosa (CGM por sus siglas en inglés) ya están disponibles en libre venta para adultos prediabéticos, así como para individuos con diabetes tipo 2 y que aún no reciben insulina. Ofrecen seguimiento de la glucosa en tiempo real, lo que ayuda a los usuarios a ajustar la dieta, el ejercicio y la medicación. Aunque no están cubiertos por la mayoría de los seguros médicos, ofrecen una alternativa a las punciones digitales. De acuerdo con la autora, no se recomienda el uso de CGMs para personas sanas sin factores de riesgo, a menos que lo indique un profesional de la salud.

The Leading Causes of Death – The 4 Horsemen of Chronic Disease

06 de abril de 2025

En este video, Peter Attia, MD nos ilustra sobre lo que califica como los «cuatro jinetes» de las enfermedades crónicas y principales causas de muerte: 1) Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares; 2) Cáncer; 3) Demencia; y 4) Trastornos metabólicos. Sobre ello destaca que, si bien algunos factores de riesgo, como la genética, son de muy difícil control, cambios en el estilo de vida como vigilar el colesterol y la presión arterial, evitar el tabaquismo, y mejorar la salud metabólica, pueden reducir considerablemente el riesgo de ocurrencia y aumentar la longevidad.

The Truth About Fasting for Women | Dr. Stacy Sims & Dr. Andrew Huberman

29 de marzo de 2025

El ayuno intermitente (IF por sus siglas en inglés) y la alimentación con restricción horaria afectan de forma diferente a hombres y mujeres. Las mujeres, al tener más fibras musculares oxidativas, ya son metabólicamente flexibles, lo que hace que el ayuno sea más estresante. El IF puede alterar las hormonas, aumentar el cortisol y perjudicar el rendimiento, especialmente cuando se combina con entrenamiento en ayunas. Las mujeres se benefician más de una alimentación sincronizada con su ritmo circadiano. El ayuno puede ser útil en casos de síndrome de ovario poliquístico (PCOS por sus siglas en inglés) o de obesidad, pero no es ideal para la mayoría de las mujeres activas.

Exercise can help colon cancer survivors live longer

31 de marzo de 2025

El ejercicio regular después del tratamiento del cáncer de colon en etapa 3 mejora las tasas de supervivencia, eliminando potencialmente la brecha entre los sobrevivientes y la población general. Un estudio con 2.875 pacientes reveló que quienes tenían niveles altos de actividad, esto es, más de 18 horas metabólicas equivalentes por semana (MET/week por sus siglas en inglés), tuvieron una supervivencia significativamente mejor que quienes tenían una actividad baja. Incluso en quienes el cáncer reapareció, el ejercicio mejoró los resultados. Los investigadores enfatizan que cualquier actividad ayuda, lo que refuerza el papel del ejercicio en la supervivencia a largo plazo.

The combined effect of CRP and blood pressure on the risk of mortality in patients with type 2 diabetes

17 de marzo de 2025

Un estudio sobre pacientes chinos con diabetes tipo 2 reveló que los niveles elevados de proteína C-reactiva (CRP por sus siglas en inglés) y de la presión arterial (BP por sus siglas en inglés) aumentaron significativamente el riesgo de mortalidad. Durante siete años, los pacientes con CRP elevada e hipertensión presentaron las tasas de mortalidad más altas. Los hallazgos destacan la CRP y la BP como factores clave de riesgo de mortalidad, lo que sugiere que las intervenciones para reducir ambas podrían mejorar los resultados. De acuerdo con los autores, este estudio a gran escala proporciona información crucial para el manejo de la diabetes y la formulación de estrategias de salud pública.

Once-Weekly Semaglutide in Adults With Alcohol Use Disorder. A Randomized Clinical Trial

12 de febrero de 2025

Un ensayo de fase 2 evaluó el fármaco semaglutida administrado una vez a la semana para tratar el trastorno por consumo de alcohol (AUD por sus siglas en inglés). La semaglutida en dosis bajas redujo el consumo de alcohol en un entorno de laboratorio y disminuyó el ansia por beber, pero no afectó significativamente la frecuencia de consumo. También redujo el consumo de cigarrillos en fumadores. De acuerdo con los autores, estos resultados respaldan la realización de ensayos más amplios con agonistas del receptor de GLP-1 para el AUD, lo que podría ampliar las opciones de tratamiento más allá de los reducidos medicamentos aprobados por la FDA actualmente.

Publican el compendio más exhaustivo de las funciones del genoma humano

17 de marzo de 2025

Un reciente estudio ofrece el compendio más completo sobre las funciones de los genes humanos, cubriendo el 82 % de los genes codificantes. Usando un enfoque evolutivo, reveló que la mayoría de las funciones génicas son ancestrales, con pocas nuevas funciones desde la aparición de los mamíferos con placenta. La plataforma PAN-GO fue clave en el análisis. De acuerdo con el autor, el estudio refuerza el papel de la ciencia española en la investigación biomédica global.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en la revista Nature: A compendium of human gene functions derived from evolutionary modelling

Multivitamins Slow Biological Aging in a Large Trial

24 de marzo de 2025

Un amplio ensayo clínico denominado COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS), con aproximadamente 950 participantes que se sometieron a análisis de sangre al inicio del estudio y en seguimientos a uno y dos años, reveló que el uso diario de multivitamínicos retrasó el envejecimiento biológico entre un 10 % y un 20 % según mediciones de relojes epigenéticos. Este efecto representó una prevención del envejecimiento de aproximadamente cuatro meses en dos años, con mayores beneficios para quienes presentaban un envejecimiento acelerado. De acuerdo con los investigadores, si bien no sustituyen un estilo de vida saludable, estos hallazgos sugieren que los multivitamínicos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, lo que justifica una mayor investigación y posibles actualizaciones en las directrices sobre el uso de los multivitamínicos.

The Foods You Eat and Longevity: New Data To Guide Your Choices

21 de marzo de 2025

Una revisión de 41 metaanálisis con más de un millón de participantes confirma que los frutos secos, los cereales integrales, las frutas, las verduras y el pescado se relacionan con una menor mortalidad, mientras que las carnes rojas o procesadas y las bebidas azucaradas aumentan el riesgo. Los lácteos y los cereales refinados no mostraron efectos claros. Los hallazgos respaldan las dietas basadas en plantas para la longevidad, en consonancia con investigaciones previas. De acuerdo con el autor, los alimentos integrales de origen vegetal siguen siendo clave para una vida más larga y saludable.

Senolytics: Zombie Cells, Longevity, and What’s Possible

18 de marzo de 2025

Los senolíticos son fármacos experimentales que actúan sobre las células senescentes, conocidas también como células “zombi”, que se acumulan con la edad, causando inflamación y enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Las investigaciones muestran resultados prometedores, especialmente con fármacos derivados de la quimioterapia, y compuestos como el Dasatinib + Quercetina. Se están llevando adelante ensayos clínicos sobre su potencial para enfermedades como la osteoartritis, el COVID-19, el Alzheimer y el Parkinson. Si bien persisten desafíos, los senolíticos ofrecen esperanza para mejorar la esperanza de vida. El ejercicio también puede ayudar a reducir la senescencia. De acuerdo con la autora, un futuro «cóctel» de senolíticos podría tratar varias afecciones relacionadas con la edad.