The ‘evergreen economy’: Harnessing the power of healthy longevity

03 de julio de 2024

En esta entrevista, el economista y autor británico Andrew J. Scott, pone de relieve el paso de ver una sociedad que envejece como un desafío, a reconocerla como una oportunidad para crear una «sociedad de la longevidad». Sobre ello enfatiza que al centrarnos en la prevención, la innovación y la inversión, se puede propiciar vidas más largas, saludables y productivas. Scott aboga por redefinir la edad, promover el compromiso durante toda la vida, y fomentar colaboraciones entre sectores para apoyar una longevidad saludable. En su opinión, este cambio puede estimular una «economía imperecedera», que beneficie a los individuos y a la sociedad.

At the Human Longevity Lab, studying methods to slow or reverse aging

15 de febrero de 2024

El Instituto de Longevidad Potocsnak de la Universidad Northwestern en los EE.UU. ha puesto en marcha un Laboratorio de Longevidad Humana para estudiar la relación entre la edad cronológica y biológica, y validar intervenciones para ralentizar o revertir el envejecimiento. De momento, el laboratorio se centra en personas en riesgo de envejecimiento acelerado, incluidas aquellas con VIH y enfermedades crónicas. El estudio integral incluye diversos participantes, y tiene como propósito motivar estilos de vida saludables. El objetivo de fondo del Instituto es desarrollar terapias para propiciar un envejecimiento saludable, y crear una red de investigación global para comprender mejor el envejecimiento y ampliar la esperanza de vida saludable.

Association of intrinsic capacity with functional decline and mortality in older adults: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies

Julio 2024

En esta revisión sistemática y metanálisis se evaluó la asociación de la capacidad intrínseca (IC por sus siglas en inglés), esto es, la combinación de todas las capacidades físicas y mentales de un individuo, con el deterioro funcional y la mortalidad en los adultos mayores. Al analizar 37 estudios, se encontró que una IC más alta está inversamente relacionada con deficiencias en las actividades básicas de la vida diaria (BADL por sus siglas en inglés), las actividades instrumentales de la vida diaria (IADL por sus siglas en inglés), y el riesgo de mortalidad. Mantener o mejorar la IC redujo el deterioro de las IADL. De acuerdo con los autores, estos hallazgos respaldan el uso de la IC como marcador de envejecimiento saludable.

Neuronal senescence may drive brain aging

27 de junio de 2024

La senescencia neuronal, un estado desencadenado por el estrés en las neuronas que no se dividen, contribuye al envejecimiento del cerebro y a las enfermedades neurodegenerativas. A diferencia de otras células, las neuronas senescentes permanecen metabólicamente activas pero su función está deteriorada, produciendo señales inflamatorias que afectan a las células circundantes. Este estado se observa más en las neuronas excitadoras corticales, particularmente en condiciones como la enfermedad de Alzheimer. Los desafíos incluyen identificar marcadores específicos de senescencia. Dirigirse a estas neuronas podría ofrecer nuevas vías terapéuticas para las enfermedades cerebrales relacionadas con la edad.

Living Healthy as a 60-Year-Old and Beyond

08 de junio de 2024

Para una vida sana después de los 60, concéntrese en el bienestar físico y emocional. Mantenerse activo con actividades como caminar, bailar y tai chi puede fortalecer los huesos y mejorar la longevidad. La actividad mental a través de pasatiempos y el aprendizaje de nuevas habilidades ayuda a conservar el cerebro sano. Mantenga una dieta equilibrada, haga ejercicio con regularidad y tenga una vida social activa. Los controles médicos periódicos, mantener un peso saludable, y mantener una actitud positiva, también contribuyen a una mejor salud y calidad de vida.

Siete actividades para un envejecimiento saludable: ¿Cómo llegar a la vejez con buena salud?

22 de enero de 2024

El envejecimiento saludable implica adoptar hábitos y un estilo de vida adecuado desde edades tempranas para mantener la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida. La OMS define el envejecimiento saludable como un proceso continuo que optimiza la salud y la funcionalidad. Se recomiendan siete actividades claves: alimentación equilibrada, actividad física regular, descanso de calidad, higiene postural, gestión del estrés, revisiones médicas periódicas, y mantener una vida social e intelectual activa. Estas prácticas contribuyen a una vejez activa, plena y beneficiosa tanto a nivel individual como comunitario.

In an ageing Europe, investing in preventative health is key: we need to ensure longer and healthier lives

27 de marzo de 2024

Europa se enfrenta a los retos de una población que envejece, y las proyecciones muestran que casi un tercio tendrá más de 65 años para el 2100. Si bien la esperanza de vida aumenta, los años saludables no lo hacen al mismo ritmo. La prevención es crucial: aumentar la duración de la salud mediante inversiones específicas puede aliviar la presión sobre la atención sanitaria, mejorar las contribuciones sociales, y permitir vidas más largas, saludables y productivas, beneficiando económica y socialmente a la sociedad a largo plazo. De acuerdo con los autores, se necesita una acción urgente a nivel de toda la UE para promover vidas más largas y saludables para todos.

Rapamycin for Longevity with Matt Kaeberlein

08 de junio de 2024

El Dr. Robert Lufkin, autor del libro «Lies I Taught in Medical School”, entrevista al Dr. Matt Kaeberlein, reconocido biogerontólogo de la Universidad de Washington, sobre el potencial de la rapamicina para prolongar la esperanza de vida saludable. Durante la conversación exploran la biología del envejecimiento, la historia de la substancia descubierta en el suelo de Rapa Nui en la Isla de Pascua, sus efectos inmunosupresores en humanos, y sobre el envejecimiento en modelos animales, así como sus posibles aplicaciones para retardar el envejecimiento en humanos. La conversación cubre los desafíos que supone demostrar esos beneficios, el papel de los biomarcadores, y la relevancia de las medidas funcionales del envejecimiento. El trabajo del Dr. Kaeberlein incluye un ensayo clínico sobre los efectos de la rapamicina en perros, para evaluar su impacto en la salud y la esperanza de vida. El episodio destaca la investigación en curso y las posibilidades futuras de la rapamicina en la ciencia de la longevidad.

Slow running could be the key to a healthier, longer life. Here’s why

18 de junio de 2024

Este artículo analiza el auge de la carrera lenta como una tendencia beneficiosa en la práctica de ejercicio físico. A diferencia de la carrera centrada en la velocidad, la carrera lenta, normalmente a un ritmo conversacional, ofrece numerosas ventajas para la salud, como una presión arterial más baja, un corazón más fuerte, y una mejor resistencia a la insulina. Emocionalmente, los corredores lentos experimentan menos fatiga, menos lesiones, y disfrutan de beneficios tanto sociales como anímicos. De acuerdo con los autores, las investigaciones sugieren que promueve mejor la longevidad en comparación con la carrera intensa.

Towards Healthy Longevity: Comprehensive Insights from Molecular Targets and Biomarkers to Biological Clocks

20 de junio de 2024

Esta revisión examina objetivos moleculares y biomarcadores que ayudan a propiciar y monitorizar una longevidad saludable. Se identifican vías clave, entre ellas el desgaste de los telómeros y cambios epigenéticos, para estimar la edad biológica, predecir el riesgo de enfermedades asociadas a la vejez, así como los años de vida que le quedan al individuo en caso de no mediar cambios en los hábitos de vida, y/o intervenciones con geroprotectores. De acuerdo con los autores, a pesar de los avances, persisten desafíos debido a la variabilidad individual, lo que requiere estudios longitudinales e integración multiómica para la aplicación de una medicina más personalizada.