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El auge de la carrera lenta: beneficios físicos y emocionales para una vida más larga y saludable.

Slow running could be the key to a healthier, longer life. Here’s why

18 de junio de 2024

Este artículo analiza el auge de la carrera lenta como una tendencia beneficiosa en la práctica de ejercicio físico. A diferencia de la carrera centrada en la velocidad, la carrera lenta, normalmente a un ritmo conversacional, ofrece numerosas ventajas para la salud, como una presión arterial más baja, un corazón más fuerte, y una mejor resistencia a la insulina. Emocionalmente, los corredores lentos experimentan menos fatiga, menos lesiones, y disfrutan de beneficios tanto sociales como anímicos. De acuerdo con los autores, las investigaciones sugieren que promueve mejor la longevidad en comparación con la carrera intensa.

Biomarcadores clave para monitorizar la longevidad saludable y predecir el riesgo de enfermedades asociadas a la vejez.

Towards Healthy Longevity: Comprehensive Insights from Molecular Targets and Biomarkers to Biological Clocks

20 de junio de 2024

Esta revisión examina objetivos moleculares y biomarcadores que ayudan a propiciar y monitorizar una longevidad saludable. Se identifican vías clave, entre ellas el desgaste de los telómeros y cambios epigenéticos, para estimar la edad biológica, predecir el riesgo de enfermedades asociadas a la vejez, así como los años de vida que le quedan al individuo en caso de no mediar cambios en los hábitos de vida, y/o intervenciones con geroprotectores. De acuerdo con los autores, a pesar de los avances, persisten desafíos debido a la variabilidad individual, lo que requiere estudios longitudinales e integración multiómica para la aplicación de una medicina más personalizada.

Cumbre Mundial en Riad destaca reto de prolongar el envejecimiento saludable.

Shaping a future of healthy ageing: reflections from the Global Healthspan Summit

08 de febrero de 2024

La Cumbre Mundial sobre la Esperanza de Vida celebrada en Riad, Arabia Saudita, en noviembre de 2023, destacó la creciente esperanza de vida mundial, la cual se acerca a los 100 años, pero que la esperanza de vida saludable (años vividos con buena salud) va a la zaga. Las discusiones enfatizaron el envejecimiento como un activo económico y social, y abogaron por cambiar el enfoque de la atención médica correctiva al tratamiento médico preventivo. Las innovaciones en inteligencia artificial, genómica y terapias genéticas son prometedoras, pero la financiación sigue siendo insuficiente. Además, abordar las disparidades globales de salud en materia de longevidad requiere esfuerzos de colaboración entre la ciencia, las políticas y la inversión, para garantizar un acceso equitativo a los avances de un envejecimiento saludable.

El NCCIH promueve intervenciones integradas para el envejecimiento saludable.

Integrated multicomponent interventions to support healthy aging of the whole person

23 de enero de 2024

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los EE.UU. (NCCIH) enfatiza la necesidad de intervenciones integradas de múltiples componentes para apoyar el envejecimiento saludable, abordando a la persona en su totalidad a través de la biología, el comportamiento y el medio ambiente. Combinar enfoques farmacológicos y no farmacológicos, como dieta, ejercicio, manejo del estrés y medicamentos cuando sea necesario, ofrece una estrategia holística. El NCCIH tiene como objetivo desarrollar, probar e implementar intervenciones escalables para mejorar la resiliencia y prevenir enfermedades crónicas, promoviendo el bienestar general durante toda la vida.

NIH desarrolla una herramienta de IA para predecir la respuesta de los pacientes con cáncer a la inmunoterapia.

NIH scientists develop AI tool to predict how cancer patients will respond to immunotherapy

03 de junio de 2024

Investigadores del Instituto Nacional de Salud de los EE.UU. (NIH por sus siglas en inglés) han desarrollado una herramienta de inteligencia artificial, para predecir las respuestas de los pacientes con cáncer a los inhibidores de puntos de control inmunológico, un tipo de inmunoterapia. Este modelo de aprendizaje automático utiliza datos clínicos de rutina, como la edad, el tipo de cáncer, el historial de terapia, el nivel de albúmina en sangre y la proporción de neutrófilos a linfocitos en sangre. Predice con precisión la respuesta al tratamiento y la supervivencia, incluso en pacientes con una carga mutacional tumoral baja. El modelo de IA, LORIS, está disponible públicamente para profundizar en su evaluación clínica.

El artículo fuente, de acceso restringido, fue publicado en la revista Nature Cancer: LORIS robustly predicts patient outcomes with immune checkpoint blockade therapy using common clinical, pathologic and genomic features

Importancia de una ciencia proactiva y basada en evidencia para desacoplar el envejecimiento de las enfermedades y prolongar la esperanza de vida saludable.

How Aging Leads to Major Diseases and What We Can Do – Eric Verdin

24 de junio de 2024

Eric Verdin, presidente del Instituto Buck para la Investigación sobre el Envejecimiento con sede en Novato, California, analiza la asociación del envejecimiento con las enfermedades y la posibilidad de desacoplar este vínculo. Destaca las limitaciones de los enfoques médicos actuales, que son en gran medida reactivos, y enfatiza la necesidad de una ciencia de la longevidad proactiva y basada en evidencia. Verdin describe cómo los cambios en la dieta y el estilo de vida, aunque a menudo se recomiendan, son sólo una parte de la solución. Aboga por nuevas terapias y tecnologías para prolongar la esperanza de vida saludable, reconociendo los desafíos, y al mismo tiempo augurios positivos de la investigación en curso en este campo emergente.

Avances en la investigación de células madre prometen revolucionar tratamientos médicos hacia finales de la década.

The Stem Cell Revolution: A New Era of Medicine

16 de junio de 2024

Avances en la investigación y uso de células madre prometen progresos en el tratamiento de enfermedades crónicas y la longevidad. Las células madre, que pueden transformarse en diversas células especializadas, disminuyen con la edad. Hay dos tipos: autólogo (de uno mismo) y alogénico (de donantes). El almacenamiento de células madre autólogas y el uso de células madre alogénicas para tratamientos diversos muestran un gran potencial. A pesar de las restricciones de la FDA en los EE. UU., los avances continúan a nivel mundial. De acuerdo con los autores los tratamientos con células madre serán efectivos y ampliamente asequibles para finales de esta década.

Determinados biomarcadores cardiovasculares mejoran la predicción de insuficiencia cardíaca y mortalidad en adultos mayores.

Prognostic Value of Cardiovascular Biomarkers

23 de junio de 2024

Un estudio en el que participaron 164.054 individuos con una edad promedio de 53,1 años,  52,4% mujeres, y de 28 cohortes poblacionales, examinó el valor de los siguientes biomarcadores cardiovasculares: troponina cardíaca de alta sensibilidad, NT-proBNP, y proteína C reactiva de alta sensibilidad, para predecir diversos eventos cardiovasculares. La adición de estos biomarcadores a los factores de riesgo tradicionales, mejoró ligeramente las predicciones de enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ASCVD por sus siglas en inglés), pero mejoró significativamente las predicciones de insuficiencia cardíaca y mortalidad, especialmente en personas de 65 años o más. De acuerdo con los autores, estos hallazgos sugieren que la incorporación de estos biomarcadores en las evaluaciones de riesgos podría mejorar la prevención y vigilancia específicas entre los adultos mayores.

El artículo fuente, de acceso restringido, fue publicado en el medio científico JAMA Network: Prognostic Value of Cardiovascular Biomarkers in the Population

Nuevo modelo de IA predice con precisión las posibilidades de desarrollo de Alzheimer en personas con deterioro cognitivo leve.

AI Model Predicts Alzheimer’s Using Speech Analysis

25 de junio de 2024

Un nuevo modelo de IA puede predecir con un alto grado de precisión si las personas con deterioro cognitivo leve desarrollarán la enfermedad de Alzheimer. El modelo evalúa características del habla como pausas, elección de palabras y estructura de oraciones para identificar signos tempranos de deterioro cognitivo. Este método ofrece una herramienta no invasiva y de bajo coste para el diagnóstico temprano, lo que potencialmente permite una intervención oportuna y mejores resultados para los pacientes. De acuerdo con los autores, se requieren más investigaciones para perfeccionar el modelo y explorar sus aplicaciones en entornos clínicos.

El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado en el Journal of the Alzheimer’s Association “Alzheimer’s & Dementia”: Prediction of Alzheimer’s disease progression within 6 years using speech: A novel approach leveraging language models

La atención plena o “mindfulness” mejora el sueño y reduce el estrés.

Mindfulness Improves Sleep and Reduces Stress

24 de junio de 2024

Un estudio dirigido por la Universidad del Sur de Florida reveló que la atención plena o “mindfulness” mejora la calidad del sueño y reduce el estrés, al centrarse en el presente y minimizar los pensamientos negativos. Al realizar un seguimiento de 144 enfermeras durante dos semanas, los investigadores notaron una mejora en la regulación de las emociones y el bienestar. Estos conocimientos sugieren que los programas de reducción del estrés basados ​​en la atención plena podrían ser intervenciones eficaces en el lugar de trabajo. Investigaciones futuras explorarán la eficacia de la atención plena en diversas ocupaciones.

El artículo fuente, de acceso restringido, fue publicado en la revista APA PsycNet: Be present now, sleep well later: Mindfulness promotes sleep health via emotion regulation.