Trying To Catch Up On Lost Sleep During Weekends May Not Be Helping

11 de agosto de 2023

Resumen: Intentar recuperar durante el fin de semana el sueño perdido en la semana, no mejora eficazmente la salud cardiovascular, según un estudio de La Universidad Estatal de Pensilvania. La investigación involucró a hombres sanos de entre 20 y 35 años, condicionados a dormir sólo 5 horas durante un período de 5 días. El estudio encontró que la frecuencia cardíaca y la presión arterial sistólica fueron aumentando progresivamente, y que esas mediciones no regresaron a los valores iniciales incluso después de dos noches de sueño de recuperación. La investigación resalta los posibles riesgos cardiovasculares a largo plazo de la falta de sueño, destacando la importancia del sueño para la salud general y enfatiza la necesidad de períodos de recuperación más largos después de la pérdida de sueño.

Low sexual satisfaction linked to memory decline later in life, study finds

30 de mayo de 2023

Resumen: Un estudio realizado en La Universidad Estatal de Pensilvania en los EE.UU., sugiere que los hombres de mediana edad que experimentan una baja satisfacción sexual podrían estar en riesgo de sufrir un deterioro cognitivo. La investigación rastreó asociaciones entre la función eréctil, la satisfacción sexual, y la cognición en 818 hombres de 56 a 68 años. Se encontró que la disminución de la satisfacción sexual y la función eréctil se correlacionaba con la pérdida futura de memoria. Los hallazgos resaltan la importancia de considerar la salud sexual como un factor que contribuye a la salud general y la calidad de vida.

El artículo fuente es de acceso restringido y fue publicado en The Gerontologist: Erectile Function, Sexual Satisfaction, and Cognitive Decline in Men From Midlife to Older Adulthood

Half of Prostate Cancers Found on MRI Missed by PSA Testing

22 de agosto de 2023

Resumen: El uso de imágenes por resonancia magnética (MRI por sus siglas en inglés) junto con la prueba de antígeno prostático específico (PSA por sus siglas en inglés) en la detección del cáncer de próstata, podría mejorar la detección de cánceres importantes y al mismo tiempo reducir el sobrediagnóstico. Un estudio del University College y el King’s College, ambos de Londres, mostró que en hombres con edades entre 50 y 75 años, el 16% tuvo una resonancia magnética positiva, muchos de los cuales tenían un nivel de PSA por debajo del punto de referencia para pruebas posteriores. El estudio sugiere que la resonancia magnética, independientemente de los valores de PSA, añadiría valor en la detección del cáncer de próstata, y reduciría la mortalidad por cáncer de próstata en el Reino Unido en un plazo de 5 a 10 años. Sin embargo, sostienen los autores, se necesitan más investigaciones para determinar su eficacia y potencial para salvar vidas.

El estudio, denominado ‘ReIMAGINE’ y publicado en BMJ Oncology, es el primero en utilizar exploraciones por resonancia magnética junto con la prueba de PSA e insta a la necesidad de realizar más investigaciones: Prevalence of MRI lesions in men responding to a GP-led invitation for a prostate health check: a prospective cohort study

Cellular rejuvenation: molecular mechanisms and potential therapeutic interventions for diseases

14 de marzo de 2023

Resumen: El proceso de envejecimiento conduce a disfunción celular y degeneración de órganos. El rejuvenecimiento tiene como objetivo impartir características juveniles a células u organismos envejecidos. Técnicas como la reprogramación celular y la regulación epigenética se han mostrado prometedoras. Los métodos de rejuvenecimiento celular contrarrestan enfermedades relacionadas con la edad como la diabetes, el Alzheimer y el cáncer. Si bien se han logrado avances en organismos modelo, trasladar estas estrategias a los humanos sigue siendo un desafío. Sin embargo, el rejuvenecimiento celular dirigido a mecanismos como la senescencia celular y los cambios epigenéticos, ofrece posibles intervenciones terapéuticas. El impacto del rejuvenecimiento en la salud y las enfermedades asociadas a la edad sería significativo, pero su implementación clínica requiere más investigación.

The power of movement: how physical activity can mitigate the risks of inadequate sleep

21 de abril de 2023

Resumen: En este estudio de cohorte en el que se analizaron datos de 92.221 participantes dotados de acelerómetros, se explora la interacción entre la actividad física (AF) y la duración del sueño sobre el riesgo de mortalidad. El estudio reveló que la duración del sueño, tanto por defecto o en exceso (menos de 7h o más de 9h), se asociaba con una mayor mortalidad cardiovascular y por todas las causas. El estudio a su vez encontró que una AF más alta, de moderada a vigorosa, mitigaba los efectos adversos de la duración inadecuada del sueño sobre el riesgo de mortalidad, especialmente asociado a causas cardiovasculares. Los profesionales de la salud, especialmente aquellos con patrones de sueño irregulares, pueden beneficiarse de esta información. Si bien el estudio tiene puntos fuertes, como los datos objetivos del acelerómetro, se debe considerar la variabilidad en el tipo de actividad física y la duración del sueño al interpretar los resultados.

These eight habits could lengthen your life by decades

24 de julio de 2023

Resumen: Un estudio que involucró a más de 700,000 veteranos de los EE.UU. encontró que adoptar ocho hábitos de estilo de vida saludables en la mediana edad reduce el riesgo de enfermedades crónicas y puede conducir a una vida significativamente más larga. Estos hábitos son: actividad física, no adicción a los opioides, no fumar, manejo del estrés, buena dieta, no beber en exceso, buena higiene del sueño y relaciones sociales positivas. En promedio, los hombres con los ocho hábitos a los 40 años podrían vivir 24 años más y las mujeres podrían ganar 21 años más. El estudio enfatizó el impacto de factores como la actividad física, el tabaquismo y el estrés en la esperanza de vida.

Is there an association between alcohol consumption and blood pressure levels?

02 de agosto de 2023

Resumen: Un metaanálisis reciente investigó la relación entre el consumo de alcohol y la presión arterial. El estudio analizó datos de varios estudios de cohortes y encontró una asociación lineal entre el consumo de alcohol y la presión arterial sistólica (SBP por sus siglas en inglés). La SBP media fue 1,3 y 4,9 mm Hg mayor con 12,0 o 48,0 gramos de ingesta regular de alcohol, respectivamente, en comparación con ninguna ingesta. Para la presión arterial diastólica, la asociación varió según el sexo y la geografía. El consumo regular de alcohol se relacionó con aumentos significativos en la presión arterial sistólica, lo que sugiere que el alcohol es un factor de riesgo de morbilidad cardiovascular. El estudio recomienda realizar más investigaciones para explorar las alteraciones de la PA por edad y tipo de alcohol, utilizando cuestionarios mejor validados sobre la ingesta de alcohol, y minimizar así la heterogeneidad en las estimaciones.

El estudio fuente fue publicado en la revista Hypertension de AHA Journals y aún continúa en proceso definitivo de revisión por pares: Alcohol Intake and Blood Pressure Levels: A Dose-Response Meta-Analysis of Nonexperimental Cohort Studies

The Argument for Grip Strength as a Vital Sign

03 de agosto de 2023

Resumen: La fuerza de agarre es un indicador confiable de la fuerza de todo el cuerpo y un factor muy relevante en el envejecimiento saludable. Se ha utilizado para predecir la supervivencia, ya que una fuerza adecuada está relacionada con mejores resultados durante una enfermedad o cirugía. La baja fuerza de agarre se correlaciona con el envejecimiento celular acelerado y con afecciones como el Alzheimer, la diabetes y la inflamación. La relación entre la fuerza de agarre y los resultados de salud se debe al impacto de la disminución de la función muscular en el rendimiento físico y la salud en general. Mejorar la fuerza mediante diversos ejercicios, no sólo los específicos de agarre, puede mejorar la vitalidad y reducir las debilidades asociadas con el envejecimiento.

Clinical Trial: Collagen Peptides Reduce AGEs in Skin

19 de junio de 2023

Resumen: Un ensayo clínico encontró que el consumo de péptidos de colágeno reduce los productos finales de glicación avanzada (AGE por sus siglas en inglés) en la piel, que están relacionados con el envejecimiento y problemas de salud. El estudio se centró en participantes japoneses de entre 47 y 87 años. Luego de 12 semanas, el grupo tratado mostró una disminución de los AGE de la piel en comparación con el grupo de control. Aunque no formó parte del ensayo, pero basados en estudios previos, los autores estiman que los beneficios potenciales de los péptidos de colágeno se extienden más allá de la reducción de AGE, y pueden favorecer la salud cardiovascular y disminuir las arrugas de la piel.

El estudio fuente fue publicado en la revista Bioscience, Biotechnology & Biochemistry: Ingestion of a collagen peptide containing high concentrations of prolyl-hydroxyproline and hydroxyprolyl-glycine reduces advanced glycation end products levels in the skin and subcutaneous blood vessel walls: a randomized, double-blind, placebo-controlled study

Chronic inflammation and the hallmarks of aging

05 de julio de 2023

Resumen: El envejecimiento implica procesos complejos en diferentes niveles del organismo que provocan el surgimiento de enfermedades relacionadas con la edad. La inflamación crónica, derivada del envejecimiento, es un factor clave que interactúa con varias de las señas de identidad del envejecimiento, como la alteración de la detección de nutrientes y la autofagia, formando un ciclo que empeora la disfunción celular. Esta relación bidireccional crea un bucle, que induce senescencia celular y exacerba el daño genómico. Comprender esta interacción podría conducir a intervenciones antienvejecimiento enfocadas en el tratamiento de la inflamación crónica, como una forma de mitigar los problemas de salud relacionados con la edad.