30 de enero de 2024
Un estudio realizado en Taiwán con más de 481,000 participantes reveló que estar sentado durante largos periodos se relaciona con un 34% más de riesgo de mortalidad cardiovascular y un 16% más de mortalidad general. El ejercicio diario de 15-30 minutos de intensidad moderada compensa estos riesgos. La actividad física medida con dispositivos cuantificadores reduce los riesgos, incluso superando a las personas activas en el trabajo. Este estudio de cohortes destaca la importancia del movimiento para combatir el sedentarismo y mejorar la salud.
