Chrononutrition – When We Eat Is of the Essence in Tackling Obesity

29 de noviembre de 2022

Resumen: Según un estudio realizado por investigadores de la Cardiff Metropolitan University en el Reino Unido, la obesidad es un problema de salud pública creciente asociado con múltiples comorbilidades, y la dieta juega un papel clave en su patogénesis.  La dieta humana ha cambiado drásticamente, y «cuándo comer» se reconoce cada vez más como un factor importante.

Alinear los patrones de alimentación con el reloj circadiano de 24 horas tiene efectos que promueven la salud, incluidos beneficios contra la obesidad. Este artículo explora las interacciones entre los relojes corporales, los componentes dietéticos bioactivos, y los horarios de las comidas en la homeostasis energética y la obesidad.

Intermittent fasting: Describing engagement and associations with eating disorder behaviors and psychopathology among Canadian adolescents and young adults

08 de noviembre de 2022

Resumen: Un estudio realizado en Canadá analizó datos de 2.762 adolescentes y adultos jóvenes y encontró que el ayuno intermitente es común entre los participantes, con un 47,7 % de mujeres, un 38,4 % de hombres y un 52,0 % de participantes transgénero, que lo vienen practicando durante los últimos 12 meses.

El estudio encontró una asociación significativa de la práctica del ayuno intermitente con comportamientos de trastornos alimentarios y psicopatología, particularmente en mujeres. Los autores resaltan que se necesita más investigación para comprender los efectos del ayuno intermitente, y proteger la salud de los adolescentes y adultos jóvenes.

Programmed versus non-programmed evolution of aging. What is the evidence?

05 de abril de 2023

Resumen: El artículo examina las diferentes teorías sobre el envejecimiento, centrándose específicamente en aquellas que abogan por el envejecimiento programado (PA por sus siglas en inglés) y el envejecimiento no programado (non-PA), así como las evidencias que respaldan cada posición.

La conclusión a la que llegan los autores es que la mayor parte de la evidencia apoya la existencia del envejecimiento como un proceso programado (PA), con una posible contribución de la pleiotropía antagonista del envejecimiento no programado (non-PA). Los autores sugieren que es necesario un debate de mente abierta entre los especialistas, y que es muy probable que exista un programa genético y epigenético para el envejecimiento sobre el cual se pueda intervenir.

The pursuit of health: A vitality based perspective

08 de abril de 2023

Resumen: A medida que más personas ingresan a la tercera edad con enfermedades crónicas, se han desarrollado nuevas métricas, como los derivados del término «healthspan», para fomentar medidas de salud proactivas.

La buena salud está influenciada por comportamientos físicos específicos y ciertos determinantes psicológicos, con el propósito de promover la «vitalidad», esto es, la agradable sensación de sentirse enérgico, que sirve como un indicador principal de buena salud. La vitalidad puede entenderse como un «signo vital» en la práctica clínica, y promoverla a través de pasos simples puede iniciar un «círculo virtuoso» de mejora de la salud, lo que lleva a un envejecimiento exitoso.

En el artículo se propone una definición actualizada de salud en función del bienestar físico y psicológico asociado a la vitalidad.

Study reveals how exercise turns back the clock in aging muscles

24 de enero de 2023

Resumen: El ejercicio físico es una «polipíldora» que puede prevenir y tratar muchas enfermedades crónicas asociadas al envejecimiento. El ejercicio cambia la expresión génica y reprograma las fibras musculares a un estado más juvenil. Puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, Alzheimer y Parkinson en personas mayores, y prevenir reducciones en la masa muscular y la fuerza, que están asociadas con una menor calidad de vida y una mayor mortalidad por todas las causas.

El ejercicio es una manera libre de drogas y de bajo costo que beneficia a casi todos y puede considerarse un tratamiento que mejora la salud y potencialmente prolonga la vida.

The association between vitamin D serum levels, supplementation, and suicide attempts and intentional self-harm

01 de febrero de 2023

Resumen: Un estudio realizado en el Departamento de Asuntos de Veteranos en los EE.UU.  encontró que la suplementación con vitamina D se asoció con una reducción del 45% al 48% en el riesgo de intentos de suicidio y autolesiones intencionales.

El propósito del estudio fue el determinar las asociaciones entre la suplementación con vitamina D, los niveles séricos de 25(OH), los intentos de suicidio y las autolesiones intencionales en una población del Departamento de Asuntos de Veteranos.

La suplementación con dosis diarias más altas de vitamina D3 se asoció con un menor riesgo de intento de suicidio y autolesión que la suplementación con dosis más bajas. El estudio sugiere que la suplementación con vitamina D puede ser prometedora para prevenir los intentos de suicidio, especialmente entre los veteranos negros que reciben suplementos con vitamina D.

Association of omega 3 polyunsaturated fatty acids with incident chronic kidney disease: pooled analysis of 19 cohorts

18 de enero de 2023

Resumen: Un nuevo análisis de datos que incluyó a más de 25.000 participantes, obtenido de 19 estudios realizados en un total de 12 países, ha mostrado que los niveles más altos de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de los pescados y mariscos, se asocian con una incidencia moderadamente menor de enfermedad renal crónica (ERC) y una progresión más lenta de la insuficiencia renal.

Los participantes en el quintil superior de ácidos grasos omega-3 derivados de pescados y mariscos tuvieron un riesgo 13 % menor de incidentes de ERC en comparación con los del quintil inferior durante una mediana de seguimiento de 11 años. Sin embargo, los ácidos grasos Omega-3 derivados de plantas no se asociaron con ningún cambio en la función renal.

Exercise Volume Versus Intensity and the Progression of Coronary Atherosclerosis in Middle-Aged and Older Athletes: Findings From the MARC-2 Study

04 de enero de 2023

Resumen: Un estudio longitudinal de atletas masculinos de mediana edad y adultos mayores, encontró que la intensidad del ejercicio, pero no así el volumen o cantidad del mismo, se asoció con la progresión de la aterosclerosis coronaria durante un seguimiento de 6 años.

Como derivada del estudio, resulta intrigante que el ejercicio de intensidad vigorosa se asoció con una menor progresión de la calcificación de la arteria coronaria (CAC), sin embargo, el ejercicio de intensidad muy vigorosa se asoció con una mayor progresión de la CAC y de la placa calcificada.

Adding life to years: The promise of longevity biotech for healthy aging

06 de marzo de 2023

Resumen: El aumento de la esperanza de vida se ha traducido en una vida más larga pero también en una mayor prevalencia de enfermedades crónicas, lo que indica la necesidad de un cambio de perspectiva hacia una medicina orientada a la prevención basada en la biología del envejecimiento.

Avances en la ciencia de longevidad tienen el potencial de abordar múltiples enfermedades simultáneamente al enfocarse en el envejecimiento como la causa raíz de la enfermedad. Esta nueva clase de terapias podría revolucionar la atención médica, contribuir a la prosperidad económica mundial a largo plazo y preservar la autonomía, la dignidad y la igualdad de todos los seres humanos a medida que envejecen.

Ultra-processed foods and colorectal neoplasia: is there a link?

07 de diciembre de 2022

Resumen: Un estudio sugiere que el consumo de alimentos ultraprocesados (UPF por sus siglas en Inglés) podría estar relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal. Sin embargo, los hallazgos deben replicarse en otros estudios a gran escala, y es necesario realizar más investigaciones para comprender los posibles mecanismos subyacentes que vinculan las UPF con el cáncer.