Association between insomnia and the incidence of myocardial infarction: A systematic review and meta-analysis

25 de Febrero de 2023

Resumen: El insomnio se asocia con un riesgo 69 % mayor de sufrir un ataque cardíaco, según un metanálisis de estudios de más de 1 millón de pacientes. Se ha encontrado que aquellos que dormían 5 horas o menos por noche tenían el mayor riesgo. Los pacientes con insomnio y diabetes tenían el doble de riesgo. La privación del sueño podría ser una «elección de vida» y debería considerarse un factor de riesgo de infarto de miocardio, dicen los investigadores, que recomiendan la práctica de Terapia Cognitiva Conductual para el Insomnio (CBT-I por sus siglas en inglés) para aquellos cuya higiene del sueño es insuficiente. Las mujeres con insomnio tenían un riesgo de infarto de miocardio 2,24 veces mayor que otras mujeres, mientras que los hombres con insomnio tenían un riesgo de infarto de miocardio 2,03 veces mayor que otros hombres.

Association between healthy lifestyle and memory decline in older adults: 10 year, population based, prospective cohort study

25 de Enero de 2023

Resumen: Un estudio de más de 29.000 adultos mayores en China encontró que la práctica de una combinación de factores de estilo de vida saludables se asoció con un deterioro de la memoria más lento en adultos mayores, incluidos aquellos genéticamente susceptibles al deterioro de la memoria. El estudio, que siguió a los participantes durante un período de 10 años, encontró que una dieta saludable tenía el efecto más fuerte en la memoria, seguido de una actividad cognitiva activa, ejercicio físico regular, contacto social activo, nunca fumar o haber fumado y nunca beber.

Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics

01 de Enero de 2022

Resumen: El proceso de envejecimiento provoca una reducción de las fibras de colágeno y elastina de la piel, lo que provoca arrugas y pérdida de hidratación. El uso de suplementos de colágeno ha aumentado y varios estudios en humanos han evaluado su eficacia para mejorar parámetros de la piel como la hidratación, la elasticidad y las arrugas. Los estudios han demostrado que los suplementos de colágeno pueden mejorar esos indicadores de forma contrastable. El colágeno se considera crucial para la salud de la piel porque tanto el fotoenvejecimiento como el envejecimiento intrínseco disminuyen su presencia en el cuerpo. Esto a su vez provoca una disminución del grosor de la piel, así como una pérdida de elasticidad y flexibilidad.