Study reveals how exercise turns back the clock in aging muscles

24 de enero de 2023

Resumen: El ejercicio físico es una «polipíldora» que puede prevenir y tratar muchas enfermedades crónicas asociadas al envejecimiento. El ejercicio cambia la expresión génica y reprograma las fibras musculares a un estado más juvenil. Puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, Alzheimer y Parkinson en personas mayores, y prevenir reducciones en la masa muscular y la fuerza, que están asociadas con una menor calidad de vida y una mayor mortalidad por todas las causas.

El ejercicio es una manera libre de drogas y de bajo costo que beneficia a casi todos y puede considerarse un tratamiento que mejora la salud y potencialmente prolonga la vida.

The association between vitamin D serum levels, supplementation, and suicide attempts and intentional self-harm

01 de febrero de 2023

Resumen: Un estudio realizado en el Departamento de Asuntos de Veteranos en los EE.UU.  encontró que la suplementación con vitamina D se asoció con una reducción del 45% al 48% en el riesgo de intentos de suicidio y autolesiones intencionales.

El propósito del estudio fue el determinar las asociaciones entre la suplementación con vitamina D, los niveles séricos de 25(OH), los intentos de suicidio y las autolesiones intencionales en una población del Departamento de Asuntos de Veteranos.

La suplementación con dosis diarias más altas de vitamina D3 se asoció con un menor riesgo de intento de suicidio y autolesión que la suplementación con dosis más bajas. El estudio sugiere que la suplementación con vitamina D puede ser prometedora para prevenir los intentos de suicidio, especialmente entre los veteranos negros que reciben suplementos con vitamina D.

Association of omega 3 polyunsaturated fatty acids with incident chronic kidney disease: pooled analysis of 19 cohorts

18 de enero de 2023

Resumen: Un nuevo análisis de datos que incluyó a más de 25.000 participantes, obtenido de 19 estudios realizados en un total de 12 países, ha mostrado que los niveles más altos de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de los pescados y mariscos, se asocian con una incidencia moderadamente menor de enfermedad renal crónica (ERC) y una progresión más lenta de la insuficiencia renal.

Los participantes en el quintil superior de ácidos grasos omega-3 derivados de pescados y mariscos tuvieron un riesgo 13 % menor de incidentes de ERC en comparación con los del quintil inferior durante una mediana de seguimiento de 11 años. Sin embargo, los ácidos grasos Omega-3 derivados de plantas no se asociaron con ningún cambio en la función renal.

Exercise Volume Versus Intensity and the Progression of Coronary Atherosclerosis in Middle-Aged and Older Athletes: Findings From the MARC-2 Study

04 de enero de 2023

Resumen: Un estudio longitudinal de atletas masculinos de mediana edad y adultos mayores, encontró que la intensidad del ejercicio, pero no así el volumen o cantidad del mismo, se asoció con la progresión de la aterosclerosis coronaria durante un seguimiento de 6 años.

Como derivada del estudio, resulta intrigante que el ejercicio de intensidad vigorosa se asoció con una menor progresión de la calcificación de la arteria coronaria (CAC), sin embargo, el ejercicio de intensidad muy vigorosa se asoció con una mayor progresión de la CAC y de la placa calcificada.

Adding life to years: The promise of longevity biotech for healthy aging

06 de marzo de 2023

Resumen: El aumento de la esperanza de vida se ha traducido en una vida más larga pero también en una mayor prevalencia de enfermedades crónicas, lo que indica la necesidad de un cambio de perspectiva hacia una medicina orientada a la prevención basada en la biología del envejecimiento.

Avances en la ciencia de longevidad tienen el potencial de abordar múltiples enfermedades simultáneamente al enfocarse en el envejecimiento como la causa raíz de la enfermedad. Esta nueva clase de terapias podría revolucionar la atención médica, contribuir a la prosperidad económica mundial a largo plazo y preservar la autonomía, la dignidad y la igualdad de todos los seres humanos a medida que envejecen.

Ultra-processed foods and colorectal neoplasia: is there a link?

07 de diciembre de 2022

Resumen: Un estudio sugiere que el consumo de alimentos ultraprocesados (UPF por sus siglas en Inglés) podría estar relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal. Sin embargo, los hallazgos deben replicarse en otros estudios a gran escala, y es necesario realizar más investigaciones para comprender los posibles mecanismos subyacentes que vinculan las UPF con el cáncer.

Longevity and rejuvenation effects of cell reprogramming are decoupled from loss of somatic identity

14 de diciembre de 2022

Resumen: Un nuevo estudio, financiado por la Russian Science Foundation, ha identificado la firma transcriptómica de la reprogramación parcial de células somáticas en células de ratón y humanas, mostrando una corregulación génica robusta asociada con la reparación y la inflamación del ADN. Los relojes transcriptómicos de envejecimiento confirmaron que los cambios en la expresión génica relacionados con la edad se revirtieron durante la reprogramación, con efectos en la longevidad y el rejuvenecimiento independientes de la ganancia en pluripotencia.

El estudio también desarrolló herramientas para identificar intervenciones que imitan los efectos de rejuvenecimiento de la reprogramación celular, a la vez que mitigan el riesgo de neoplasia.

Study shows higher sperm counts in men who lift heavy objects

22 de febrero de 2023

Resumen: Los hombres que a menudo levantan objetos pesados en el trabajo tienen un recuento de espermatozoides más alto, según un nuevo estudio del Brigham and Women’s Hospital, afiliado a la Universidad de Harvard. El estudio, parte de la cohorte de Medio Ambiente y Salud Reproductiva (EARTH por sus siglas en inglés), encontró que los hombres con trabajos más exigentes físicamente tenían concentraciones de esperma mayores y recuentos totales de espermatozoides más altos que aquellos con trabajos menos físicos. Los investigadores plantearon la hipótesis de que el exceso de testosterona en el cuerpo de los participantes se estaba convirtiendo en estrógeno, lo que ayudó a mantener los niveles normales de ambas hormonas, necesarias para la espermatogénesis.

Long-term depressive symptoms and midlife brain age

07 de Octubre de 2022

Resumen: Los síntomas depresivos en la adultez temprana y la mediana edad están asociados con una edad cerebral adicional de casi tres años, según un estudio de más de 600 personas de 23 a 36 años. Si bien ya se habían realizado investigaciones sobre el vínculo de la depresión con la demencia en adultos mayores, el estudio es uno de los primeros en mostrar un vínculo entre la depresión y la salud cerebral en adultos más jóvenes. El estudio identificó el aumento de la inflamación y la hiperactividad del eje hipotálamo-pituitario-suprarrenal como posibles mecanismos, pero enfatizó que se necesitan más estudios longitudinales para llegar a conclusiones definitivas.

El Mejor Truco para Rejuvenecer Tu Piel (y Aumentar El Colágeno) | Dr. La Rosa

20 de Diciembre de 2022

Resumen: En este video el Dr. La Rosa nos ofrece un buen repaso sobre qué es el colágeno; qué tipos de colágeno hay y cuáles son sus fuentes principales; qué suplementos y prácticas de “biohacking” son propicias para incentivar la producción de colágeno; y sobre los efectos que tiene el colágeno en la calidad y apariencia de la piel.

El Dr. La Rosa cierra su explicación dando a conocer qué estilos de vida producen daño al colágeno y debemos evitar, para mantener la piel con una apariencia jovial por más tiempo.