Strength training for arterial hypertension treatment: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials

05 de enero de 2023

Resumen: La hipertensión arterial sistémica (HAS) afecta a alrededor de mil millones de personas en todo el mundo, y es una de las principales causas de muerte cardiovascular. El ejercicio físico, incluido el entrenamiento de fuerza, puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular en personas hipertensas. Este metaanálisis de ensayos clínicos aleatorios, encontró que las intervenciones de entrenamiento de fuerza redujeron significativamente la presión arterial sistólica y diastólica en participantes hipertensos. El entrenamiento de fuerza, realizado con intensidad moderada a vigorosa, 2-3 días a la semana durante al menos 8 semanas, se recomienda como una estrategia efectiva para disminuir la presión arterial en personas hipertensas.

Aging and aging-related diseases: from molecular mechanisms to interventions and treatments

16 de diciembre de 2022

Resumen: El envejecimiento es un proceso complejo asociado con un mayor riesgo de diversas enfermedades. La investigación se centra en la comprensión de los factores fisiológicos y genéticos implicados en el envejecimiento, la identificación de intervenciones para un envejecimiento saludable, y el desarrollo de tratamientos para las enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Los desafíos incluyen los posibles efectos secundarios de las terapias antienvejecimiento y la necesidad de intervención y prevención tempranas. El objetivo es pasar del tratamiento de enfermedades a la prevención de las mismas, contribuyendo a mejorar la salud y prolongar la esperanza de vida.

Exercise and cardiovascular health: A state-of-the-art review

28 de abril de 2023

Resumen: Esta revisión destaca los beneficios del ejercicio en la salud cardiovascular, abordando las adaptaciones fisiológicas en el corazón y la vascularidad. Enfatiza el papel del ejercicio en la prevención de diversas afecciones cardiovasculares, como diabetes, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad de las arterias coronarias e insuficiencia cardíaca, así como en la reducción de la mortalidad relacionada con enfermedades cardiovasculares. La revisión enfatiza la importancia de la actividad física regular y el cumplimiento de pautas para obtener resultados cardiovasculares óptimos, las cuales deben prescribirse y seguirse rigurosamente.

Subclinical atherosclerosis and accelerated epigenetic age mediated by inflammation: a multi-omics study

20 de junio de 2023

Resumen: Este estudio examinó la relación entre la aterosclerosis subclínica (enfermedad arterial en etapa temprana) y el envejecimiento epigenético acelerado, así como los mecanismos subyacentes. Los hallazgos revelaron que las personas con aterosclerosis subclínica tenían una aceleración significativa en su edad epigenética, un indicador de salud y esperanza de vida. Esta asociación fue independiente de los factores de riesgo cardiovascular tradicionales. Además, el estudio identificó la inflamación sistémica como un factor clave que interviene en esta asociación, lo que destaca la importancia de abordar la inflamación para prevenir enfermedades cardiovasculares.

How Testosterone Therapy is Transforming Aging

21 de febrero de 2023

Resumen: Los niveles de testosterona disminuyen con la edad. Estudios muestran que la terapia con testosterona mejora la función sexual, el estado de ánimo, estimula la síntesis de proteína mejorando la densidad ósea y muscular, la anemia y la distancia recorrida en hombres mayores con niveles bajos de testosterona. Sin embargo, existen riesgos. El diagnóstico de un síndrome de baja testosterona debe basarse rigurosamente en los síntomas y los niveles en sangre. Factores del estilo de vida como la pérdida de peso y el ejercicio de resistencia pueden aumentar naturalmente la testosterona. La terapia con testosterona debe prescribirse con precaución, teniendo en cuenta las medidas de seguridad y el control del cáncer de próstata y de las enfermedades cardíacas.

Longitudinal associations between use of antihypertensive, antidiabetic, and lipid-lowering medications and biological aging

10 de abril de 2023

Resumen: En este estudio se investigaron los efectos de ciertos medicamentos antihipertensivos, antidiabéticos y reductores de lípidos, en los biomarcadores biológicos del envejecimiento. Se analizaron datos longitudinales de un estudio sueco que abarcó 20 años, y encontraron que ciertos medicamentos, en particular los bloqueadores de los canales de calcio (CCB por sus siglas en inglés), pueden tener efectos geroprotectores al ralentizar el proceso de envejecimiento biológico, mientras que otros subtipos de medicamentos mostraron resultados inconsistentes. Sin embargo, señalan los autores, se necesita más investigación para validar estos hallazgos, comprender los mecanismos biológicos subyacentes, y explorar intervenciones.

WHO Advises Against Nonsugar Sweeteners for Weight Control

09 de junio de 2023

Resumen: Una nueva directriz de la OMS desaconseja el uso de edulcorantes sin azúcar (ESA) como el Aspartamo, la Sacarina, la Sucralosa y la Stevia, para controlar el peso o reducir el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas o cáncer. La recomendación se basa en una revisión sistemática de 283 estudios, que encontró que los ESA no brindan beneficios a largo plazo para reducir la grasa corporal. Los estudios de cohortes prospectivos sugieren que una mayor ingesta de ESA puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Evidencia limitada sugiere un vínculo potencial entre la ingesta de sacarina y el cáncer de vejiga. La guía se aplica a todos excepto a aquellos con diabetes preexistente.

Longitudinal relationships between habitual physical activity and pain tolerance in the general population

24 de mayo de 2023

Resumen: La actividad física (AF) ha sido recomendada como una intervención no farmacológica para el dolor crónico. Los estudios muestran que los niveles más altos de AF están asociados con una menor prevalencia de dolor crónico. También se ha observado un alivio inmediato del dolor después del ejercicio, conocido como hipoalgesia inducida por el ejercicio (EIH por sus siglas en inglés).  El dolor crónico puede reducir la eficacia de la EIH, pero la AF habitual se asocia con una menor sensibilidad al dolor.

La investigación sugiere que los niveles más altos de AF pueden modificar el riesgo o la progresión del dolor crónico al reducir la sensibilidad al dolor. Sin embargo, la asociación entre la actividad física a largo plazo y la tolerancia al dolor puede disminuir con el tiempo. Se necesitan estudios a gran escala sobre intervenciones de AF y evaluaciones longitudinales para explorar más a fondo estas relaciones.

Association of Accelerometer-Measured Physical Activity Level With Risks of Hospitalization for 25 Common Health Conditions in UK Adults

16 de febrero de 2023

Resumen: Un estudio que utilizó datos de más de 81.000 participantes del Biobanco del Reino Unido, a quienes se les instó portar acelerómetros para medir su actividad física, encontró que el aumento de la actividad física está relacionado con la reducción de los riesgos de hospitalización por afecciones como enfermedad de la vesícula biliar, infecciones del tracto urinario, diabetes y neumonía. El aumento de la actividad física de moderada a vigorosa (MVPA, por sus siglas en inglés) en 20 minutos por día se asoció con una reducción potencial de las hospitalizaciones que van del 3,8 % al 23,0 % por diferentes afecciones. Estos hallazgos resaltan la importancia de la actividad física como una intervención no farmacéutica para disminuir las cargas de atención médica y mejorar la calidad de vida.

Physical Activity and Arterial Hypertension

15 de mayo de 2023

Resumen: La hipertensión arterial es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares y deterioro cognitivo. La actividad física y el ejercicio tienen efectos positivos en los niveles de presión arterial, lo que ayuda a prevenir o retrasar el daño a los órganos. Se deben recomendar intervenciones en el estilo de vida, incluida la actividad física, para todos los grados de hipertensión, aunque también puede ser necesario el tratamiento farmacológico según el perfil de riesgo del individuo. Las prescripciones personalizadas de ejercicio están ganando atención para la prevención y el tratamiento de la hipertensión. La promoción de la actividad física es crucial para combatir la inactividad física y reducir la carga de las complicaciones hipertensivas.