AGING is a disease we can REVERSE: David Sinclair, Ph.D. (Video)

14 de julio de 2023

Resumen: David Sinclair es entrevistado por Jason Wachob, conductor del Podcast “TheMindBodygreen”. Sinclair analiza el envejecimiento como una enfermedad y la posibilidad de revertirla. Señala que ciertas elecciones de estilo de vida, incluidas el ayuno, la nutrición y el ejercicio, desempeñan un papel crucial en la promoción de la longevidad. Sugiere que la Metformina es un fármaco que contribuye a alargar la vida. Comparte algunas prácticas experimentales que realiza consigo mismo, y enfatiza la importancia de someterse a frecuentes ensayos de sus biomarcadores para valorar los resultados que va obteniendo. Explora los beneficios de la cúrcuma y el impacto del estrés psicológico en el envejecimiento. Nos habla sobre la influencia de los niveles de NAD y su papel en la reparación del ADN, y argumenta los beneficios de no sobrecargar el cuerpo con la exposición al sol.

New study ties ultra-processed foods to IBD

26 de octubre de 2023

Resumen: Un metaanálisis de cuatro estudios que en conjunto incluyeron 652.880 adultos, 2.240 casos de enfermedad inflamatoria intestinal (EII) y un período de seguimiento que osciló entre 2,3 y 22,3 años, indica un riesgo 47% mayor de EII en adultos que consumen una dieta rica en alimentos ultraprocesados. Si bien el estudio sugiere que reducir el consumo de alimentos ultraprocesados podría disminuir la incidencia de la EII, se necesita más investigación para identificar los contribuyentes específicos dentro de estos alimentos. Los críticos señalan las limitaciones del estudio y enfatizan la importancia de una dieta equilibrada para la salud en general.

Exercise as Good as Viagra for ED: Study

23 de octubre de 2023

Resumen: Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos tres veces por semana es tan eficaz como Viagra para mejorar la función eréctil. El análisis de 11 ensayos aleatorios en los que participaron 1.100 hombres encontró que, independientemente del peso corporal o el estado de salud, las actividades aeróbicas como caminar o andar en bicicleta mejoraron la función eréctil en todos los grupos, observándose los beneficios más significativos en hombres con disfunción eréctil grave. El estudio sugiere que el ejercicio aeróbico puede ser una parte recomendada del tratamiento de la disfunción eréctil, especialmente para quienes no quieren o no pueden usar medicamentos.

El artículo fuente, de acceso libre, fue publicado en la revista The Journal of Sexual Medicine: Effect of aerobic exercise on erectile function: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

Reverse Engineering Longevity: Lessons from the Blue Zones | Dan Buettner (Video)

20 de octubre de 2023

Resumen: El Prof. Brian Kennedy de la Universidad de Singapur entrevista a Dan Buettner, explorador, educador, autor, productor, orador público, y fundador de Blue Zones, LLC.  La conversación deriva en diversos contenidos, que incluyen:

• Descripción de las cinco regiones conocidas como “Blue Zones”, regiones con la tasa más baja de mortalidad a mediana edad, y con la tasa de centenarios más alta del planeta.
• La importancia de un estilo de vida y un comportamiento saludables para promover una larga vida.
• Factores que contribuyen a la longevidad en estas regiones, incluidos la dieta, las conexiones sociales y la actividad física.
• La influencia de la genética y;
• Las políticas gubernamentales sobre la longevidad.

Buettner señala que ha visto con preocupación como durante los últimos años estas zonas se están “americanizando”, en el sentido que están surgiendo Burger Kings, Mc’Donalds, KFCs, Pizzerías, etc.

Research shows working out gets inflammation-fighting T cells moving

03 de noviembre de 2023

Resumen: Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard en ratones sugiere que el ejercicio activa el sistema inmunológico, particularmente las Células T Reguladoras (Tregs), las cuales ayudan a reducir la inflamación causada por el esfuerzo, mejoran la utilización de la energía muscular, y mejoran la resistencia al ejercicio. Esta comprensión del papel del sistema inmunológico en el ejercicio, proporciona una vía potencial para vislumbrar mejor los efectos del ejercicio en la salud, estimular naturalmente las respuestas inmunes del cuerpo, y reducir la inflamación.

Three Tiers to biological escape velocity: The quest to outwit aging

12 de diciembre de 2022

Resumen: Están surgiendo tres niveles de tecnologías de longevidad y antienvejecimiento: Nivel 1 (por ejemplo, dieta, ejercicio), Nivel 2 (monitoreo y vigilancia diagnóstica integral), y Nivel 3 (ingeniería genética y reprogramación de células y tejidos). Las terapias de nivel 3 son las más prometedoras para lograr una «Velocidad de Escape de la Longevidad” (LEV por sus siglas en inglés), que permita controlar el envejecimiento y la evolución, haciendo potencialmente obsoleta la selección natural. Estas tecnologías han pasado de la ciencia ficción a la medicina en boga, ofreciendo nuevas posibilidades para la salud y la longevidad humanas.

To reverse aging in stem cells, NANOG gene ‘rewires’ metabolic networks

16 de febrero de 2023

Resumen: Dos estudios de la Universidad de Buffalo, dirigidos por el ingeniero químico Stelios Andreadis, exploran cómo el gen embrionario NANOG puede revertir el proceso de envejecimiento en células madre y células del músculo esquelético. Un estudio se centra en cómo NANOG restaura la función mitocondrial en las células madre envejecidas, y el otro investiga cómo revierte el envejecimiento en el músculo esquelético. Estos hallazgos ofrecen nuevos conocimientos sobre el potencial del uso de NANOG, o del desarrollo de medicamentos que imiten sus efectos, para abordar enfermedades y afecciones relacionadas con la edad.

Should We Consider Aging a Disease?

28 de julio de 2022

Resumen: El artículo explora la idea de que el envejecimiento en sí mismo podría ser una enfermedad tratable y sugiere que la mayoría de las enfermedades relacionadas con la edad, como el Alzheimer, las enfermedades cardíacas y el cáncer, son síntomas de esta afección subyacente. Requiere un cambio de perspectiva y el desarrollo de terapias dirigidas a los procesos fundamentales del envejecimiento. En esencia, el texto desafía las nociones convencionales de salud, enfermedad y envejecimiento, proponiendo que el concepto de envejecimiento como enfermedad no sólo es científicamente válido sino también éticamente imperativo para el bienestar de las generaciones futuras.

We Can Live For 1000 Years BUT……. | David Sinclair (Video)

10 de mayo de 2023

Resumen: En este video, el Dr. David Sinclair aborda la restricción calórica y el ayuno intermitente como prácticas para aumentar las defensas del cuerpo contra el envejecimiento, lo que podría conducir a una vida más larga y saludable. De acuerdo con su planteamiento, la atención se centra no solo en lo que se come, sino en cuándo se come. Este enfoque lo considera una forma de mejorar la salud general activando genes de la longevidad y promoviendo una mejor salud metabólica. Durante su disertación, también aborda la importancia de mantener la masa muscular mediante el ejercicio y los posibles beneficios de imitar el ayuno con ciertos fármacos como la Metformina. Finalmente, sugiere que nuestros cuerpos envejecen porque los sistemas de reparación se vuelven complacientes a medida que envejecemos, y este enfoque menos complaciente puede ayudar a prolongar nuestros años de salud.

How Hyaluronic Acid Reverses Skin Wrinkles (Video)

10 de abril de 2023

Resumen: Los suplementos de ácido hialurónico han demostrado mejoras significativas en la salud y los signos del envejecimiento en la piel. Se consideran seguros, siendo el malestar gástrico un posible efecto secundario, y pueden absorberse en el cuerpo a pesar de la preocupación de que la digestión lo descomponga. Estudios clínicos aleatorios, doble ciego y controlados con placebo en humanos, han demostrado una disminución de las arrugas, y no han expuesto evidencia sustancial que respalde preocupaciones sobre su posible incidencia en el crecimiento del cáncer en células precancerosas. Por otro lado, los sueros para la piel con ácido hialurónico no han mostrado pruebas convincentes de su eficacia para penetrar las capas más profundas de la piel.