Inicio Blog Página 46

Consejos generales para aumentar la producción de colágeno, rejuvenecer la piel y hasta reducir la caída de cabello

El Mejor Truco para Rejuvenecer Tu Piel (y Aumentar El Colágeno) | Dr. La Rosa

20 de Diciembre de 2022

Resumen: En este video el Dr. La Rosa nos ofrece un buen repaso sobre qué es el colágeno; qué tipos de colágeno hay y cuáles son sus fuentes principales; qué suplementos y prácticas de “biohacking” son propicias para incentivar la producción de colágeno; y sobre los efectos que tiene el colágeno en la calidad y apariencia de la piel.

El Dr. La Rosa cierra su explicación dando a conocer qué estilos de vida producen daño al colágeno y debemos evitar, para mantener la piel con una apariencia jovial por más tiempo.

El envejecimiento induce cambios moleculares, celulares y funcionales en el cerebro adulto que aumentan la vulnerabilidad a enfermedades neurodegenerativas

Blood-to-brain communication in aging and rejuvenation

16 de Enero de 2023

Resumen: El envejecimiento induce cambios moleculares, celulares y funcionales en el cerebro adulto, que provocan el deterioro cognitivo y aumentan la vulnerabilidad a las enfermedades neurodegenerativas relacionadas con la demencia.

Ciertas intervenciones sistémicas y de estilo de vida como la parabiosis heterocrónica, el ejercicio y la restricción calórica, han desafiado opiniones predominantes sobre el envejecimiento cerebral como un proceso rígido, y ha demostrado que las deficiencias cognitivas y celulares asociadas con el envejecimiento pueden restaurarse a niveles más juveniles.

Científicos han eliminado con éxito células senescentes en piel humana trasplantada a ratones

Clearing Out Senescent Cells Rejuvenates Human Skin

09 de Diciembre de 2022

Resumen: Investigadores en Japón han eliminado con éxito células senescentes de piel humana trasplantada a ratones, utilizando un nuevo fármaco senolítico inhibidor de la Glutaminasa, conocido como BPTES por sus siglas en inglés.

El tratamiento condujo a un rejuvenecimiento prolongado de la piel, con una mayor densidad de colágeno y una reducción de las moléculas del fenotipo secretor asociado a la senescencia (SASP). El estudio sugiere que la senólisis puede ser una estrategia viable para el rejuvenecimiento de la piel a largo plazo y puede conducir a ensayos en humanos en el futuro.

Tratamientos hormonales y no hormonales para mitigar una variedad de síntomas perniciosos, o al menos muy incómodos, de la menopausia

Management of Menopausal Symptoms

07 de Febrero de 2023

Resumen: Durante la transición a la menopausia, las mujeres pueden experimentar síntomas vasomotores y síntomas genitourinarios. Hay tratamientos hormonales y no hormonales disponibles, siendo los estrógenos sistémicos solos, o combinados con un progestágeno, los más efectivos para los síntomas vasomotores. Los medicamentos no hormonales como la paroxetina y la venlafaxina también pueden ser efectivos. El estrógeno vaginal en dosis bajas y otros tratamientos como la prasterona vaginal y el ospemifeno oral suelen usarse para tratar los síntomas del síndrome genitourinario de la menopausia (SGM).

Dietas como las practicadas por los centenarios de Okinawa y Nicoya pueden aumentar la esperanza de vida

Want to live a longer life? Try eating like a centenarian

14 de Febrero de 2023

Resumen: Comer una dieta saludable, como las dietas basadas en plantas de los centenarios de Okinawa y Nicoya, puede ayudar a aumentar la esperanza de vida al mejorar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, proteger contra el cáncer y la diabetes, así como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Estudios publicados en PLOS Medicine y en JAMA Internal Medicine, sugieren que agregar frijoles, legumbres y nueces a la dieta también puede ser beneficioso, y que comer la mayoría de las calorías más temprano en el día y tener al menos una comida familiar diaria también puede ayudar.

El aumento en la esperanza de vida bajo un estado saludable conlleva un valor económico intrínseco de magnitudes formidables

The economic value of targeting aging

05 de Julio de 2021

Resumen: Un nuevo estudio analiza datos existentes para estimar el valor económico de los aumentos en la esperanza de vida y los tratamientos dirigidos al envejecimiento. El estudio muestra que mejorar la salud y reducir la morbilidad es más valioso que aumentar aún más la esperanza de vida, y que enfocarse en el tratamiento del envejecimiento en su conjunto ofrece ganancias económicas potencialmente mayores que erradicar enfermedades individuales.

El estudio valora en 38 billones de dólares una ralentización del envejecimiento que aumente la esperanza de vida en 1 año, y en 367 billones de dólares para un horizonte de 10 años. Cuanto más se progrese en mejorar la forma en que envejecemos, mayor será el valor debido a los beneficios incrementales que se derivan de ello.

Deficiencia de vitamina D asociada a mayor riesgo de tromboembolismo venoso

Vitamin D deficiency increases risk of vein thrombosis, meta-analysis concludes

24 de Febrero de 2023

Resumen: Un metanálisis de 16 estudios observacionales sugiere que la deficiencia de vitamina D puede estar relacionada con un mayor riesgo de tromboembolismo venoso (TEV), un problema crítico de salud pública debido a su baja tasa de supervivencia y al alto costo de la atención. El análisis de 47.648 personas encontró una relación inversa entre los niveles de la vitamina D y el riesgo de TEV. Los hallazgos brindan una fuerte evidencia adicional sobre este tema y no se ven afectados por un posible efecto dependiente de la dosis.

Mantener prácticas de sueño adecuadas de forma recurrente es clave para reducir muy significativamente el riesgo de sufrir la enfermedad de Parkinson

Sleep benefit in patients with Parkinson’s disease is associated with the dopamine transporter expression in putamen

26 de Diciembre de 2022

Resumen: La expresión del transportador de dopamina (TD) en el “putamen” (uno de los ganglios basales) se asocia con el fenómeno del beneficio del sueño (BS) en pacientes con enfermedad de Parkinson (EP), según un estudio de 125 pacientes con EP.

El estudio encontró que los pacientes de EP con BS tenían niveles de expresión de TD más altos tanto en el putamen contralateral como en el ipsilateral que aquellos sin BS. El estudio sugiere que los niveles de expresión de TD en el putamen podrían usarse para predecir el fenómeno de BS en pacientes con EP.

Personas que siguen un estilo de vida vegetariano son más susceptibles de sufrir episodios depresivos

Association between meatless diet and depressive episodes: A cross-sectional analysis of baseline data from the longitudinal study of adult health (ELSA-Brasil)

01 de Octubre de 2022

Resumen: Según un Estudio Longitudinal llevado adelante con personas adultas en Brasil, las personas que siguen un estilo de vida vegetariano tienen alrededor del doble de episodios depresivos que las que comen carne. La alta incidencia de depresión entre los vegetarianos no es causada por la nutrición, sino posiblemente por varios factores, incluida la experiencia social vegetariana.

De acuerdo con los investigadores, entre otros factores, el adoptar una dieta vegetariana puede afectar la relación con los demás y la participación en actividades sociales y, a veces, puede estar asociado con burlas de otras formas de ostracismo social.

Fuerza y potencia muscular, dos atributos necesarios para la autosuficiencia de los mayores

Los beneficios de hacer pesas para los mayores: ya no basta con salir a caminar

21 de Febrero de 2023

Resumen: Dos décadas de investigación han demostrado que el entrenamiento de resistencia puede prevenir e incluso revertir la pérdida de masa muscular, potencia y fuerza que suelen experimentar las personas a medida que envejecen.

La investigadora principal de ese estudio, Maria A. Fiatarone Singh, afirma que el entrenamiento de resistencia, que ayuda a mantener el equilibrio, debería ser el ejercicio prioritario, ya que posibilita otras formas de actividad. “La mayoría de las personas, incluidos los profesionales sanitarios, siguen pensando que lo más importante es ayudar a la gente a caminar, pero eso solo es importante si realmente pueden caminar”, acota. “Primero hay que tener fuerza y equilibrio”.