06 de septiembre de 2023
Combatir el envejecimiento va más allá de la estética, siendo crucial para la salud. Alimentarse con los llamados “superalimentos”, como brócoli, cúrcuma, jengibre, frutos secos, salmón, tomate, pimiento y té de matcha, es muy provechoso. Estos alimentos ofrecen beneficios antiinflamatorios, antioxidantes y reguladores del metabolismo, contribuyendo a vivir más y mejor. Incluir cacao puro (85-100%) también aporta energía y beneficios para el metabolismo. Iniciar este enfoque desde los 50 años es especialmente efectivo para sentar bases saludables en la segunda mitad de la vida.
