The association between daily step count and all-cause and cardiovascular mortality: a meta-analysis
09 de agosto de 2023
Resumen: La actividad física insuficiente está relacionada con un mayor riesgo de mortalidad, y un estilo de vida sedentario está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y de mortalidad. Se estima que el comportamiento sedentario afecta al 27,5% de la población a nivel mundial, particularmente entre las mujeres y en los países de altos ingresos. El COVID-19 ha exacerbado la inactividad. Un metanálisis de 17 estudios (227.000 participantes) revela una fuerte relación inversa entre el recuento de pasos y la mortalidad cardiovascular y por todas las causas. Incrementar el recuento diario de pasos en 1.000 se correlaciona con un 15 % menos de mortalidad por todas las causas, y hacerlo en 500 pasos con un 7 % menos de mortalidad cardiovascular. El análisis considera edad, sexo, factores regionales y subraya los notables impactos favorables en la salud desde 2.500/4.000 pasos/día y hasta 20.000 pasos/día.
