40% lower dementia risk: The workout habit that could protect your aging brain
03 de diciembre de 2024
Un nuevo estudio vincula una buena aptitud cardiorrespiratoria (CRF por sus siglas en inglés) con un riesgo un 40% menor de padecer demencia, incluso en personas con factores de riesgo genéticos. La CRF, que mide la eficiencia del corazón y los pulmones durante el ejercicio, también mejora la memoria y la velocidad de procesamiento. Las actividades aeróbicas habituales, como caminar o montar en bicicleta, pueden mejorar la CRF, lo que puede retrasar la aparición de la demencia en 1,5 años y poner de relieve los beneficios para la salud cerebral de mantenerse en forma. De acuerdo con los autores, este hallazgo es especialmente significativo dado que retrasar la aparición de la demencia, incluso en una pequeña cantidad, puede tener importantes implicaciones para la salud pública.
El artículo fuente, de acceso restringido, se encuentra publicado en la apartado British Journals of Sports Medicine del medio de divulgación científico BMJ Journals: Association of cardiorespiratory fitness with dementia risk across different levels of genetic predisposition: a large community-based longitudinal study
