Association of Daily Step Patterns With Mortality in US Adults
28 de marzo de 2023
Resumen: La inactividad física es un importante problema de salud pública en todo el mundo, que contribuye a millones de muertes y miles de millones de dólares anuales en costes de atención médica. Los estudios han demostrado que el número de pasos diarios son una medida válida de la actividad física, y están asociados con resultados de salud. La cantidad promedio de pasos diarios para los residentes de EE. UU. es de solo 4.800, muy por debajo de la cantidad recomendada que se ha demostrado que reduce el riesgo de mortalidad.
Un estudio encontró que dar 8.000 pasos o más durante tres o más días a la semana, se asocia con una disminución de los riesgos de mortalidad cardiovascular y por todas las causas. Esto sugiere que incluso un par de días de suficientes pasos diarios pueden proporcionar beneficios sustanciales para la salud.
