The gut microbiome: A key to unlocking healthy aging
30 de enero de 2024
El microbioma intestinal, que comprende más de 100 billones de microorganismos, desempeña un papel crucial en la salud y el envejecimiento. A medida que envejecemos, la diversidad del microbioma intestinal disminuye, lo que afecta la regulación inmune y propicia la inflamación. Además, el eje intestino-cerebro conecta el microbioma con el estado de ánimo y las funciones cognitivas. Las herramientas de diagnóstico ayudan a evaluar la salud intestinal; mientras que la diversidad dietética, los probióticos, los prebióticos, el ejercicio y el manejo del estrés, preferiblemente bajo la guía de un especialista, son instrumentales para propiciar un microbioma saludable.
