Longevidad en tu mente: el descubrimiento que hará rejuvenecer tu cerebro 30 años
23 de septiembre de 2023
Millonarios buscan revertir su edad biológica con costosos tratamientos, pero mejorar la salud cerebral no requiere grandes inversiones. Psicólogas Rachel Wu y Jessica A. Church revelan que aprender nuevas habilidades rejuvenece el cerebro. Recomiendan resolver rompecabezas, socializar, meditar, hacer yoga, practicar deportes como nadar, y mantener una dieta equilibrada con alimentos ricos en antioxidantes. Adicionalmente y de acuerdo con las psicólogas, establecer metas, desafíos y una rutina clara de sueño, también son recomendaciones clave para mantener la agudeza cognitiva.
