10 de noviembre de 2023
Resumen: Este extenso análisis con más de 15.000 participantes explora las intrincadas relaciones entre diversas conductas durante 24 horas (sueño, tiempo sedentario, estar de pie, actividad física de intensidad ligera (LIPA por sus siglas en inglés) y actividad física moderada-vigorosa (MVPA por sus siglas en inglés)) en los resultados de salud cardiometabólica. Los hallazgos resaltan una jerarquía clara, donde la MVPA demuestra la asociación más fuerte con resultados favorables. Pequeños cambios hacia la MVPA, incluso tan solo de 4 a 12 minutos por día, se asocian con importantes beneficios cardiometabólicos. Estar de pie y, hasta cierto punto realizar una LIPA también exhiben asociaciones positivas. El comportamiento sedentario resulta siempre perjudicial.
