Heart attack and stroke risk increased by irregular sleep
09 de diciembre de 2024
Según un nuevo estudio, los patrones de sueño irregulares aumentan el riesgo de sufrir un ictus o un ataque cardíaco en un 26 %. Los horarios de sueño y vigilia constantes, con una duración de 30 minutos al día, protegen contra los problemas cardíacos, independientemente de la duración del sueño. Un análisis de más de 72.000 participantes mostró mayores riesgos cardiovasculares en aquellos con un sueño irregular. De acuerdo con el autor, la regularidad puede ser más crítica que la duración del sueño para la salud cardíaca, lo que resalta la necesidad de un horario de sueño estable para reducir posibles eventos cardíacos adversos.
El artículo fuente, de acceso restringido, se encuentra publicado en el apartado Epidemiology and Community Health del medio de divulgación científico BMJ Journals: Sleep regularity and major adverse cardiovascular events: a device-based prospective study in 72 269 UK adults
