Light Pollution Linked to Alzheimer’s Disease Prevalence

17 de septiembre de 2024

Un estudio del Rush University Medical Center encontró una relación significativa entre la contaminación lumínica y la prevalencia de la enfermedad de Alzheimer (EA). Los investigadores asignaron puntajes de contaminación lumínica a los estados de EE. UU. y descubrieron que una mayor intensidad de luz nocturna se correlacionaba con un mayor riesgo de EA, en particular en personas menores de 65 años. Si bien afecciones como la fibrilación auricular y la diabetes tenían asociaciones más fuertes con la EA, la contaminación lumínica aún representaba un factor de riesgo notable, especialmente en áreas urbanas.

El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado en el apartado Frontiers in Neuroscience del medio de divulgación científico Frontiers: Outdoor nighttime light exposure (light pollution) is associated with Alzheimer’s disease

Our Genes and a long healthy life

25 de septiembre de 2024

El Dr. Manuel de la Peña, Presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, destaca que los genes explican el 25% de nuestra esperanza de vida, mientras que el 75% está influenciado por los hábitos y el estilo de vida. Destaca el papel de genes como Klotho, FOXO3A y NDT80 en la longevidad, pero subraya que la epigenética, altamente influenciada por nuestras elecciones de estilo de vida, es clave para vivir más y de forma más saludable. De acuerdo con el Dr. Manuel de la Peña, avances en las pruebas genéticas, como la medición de la longitud de los telómeros, pueden ofrecer información sobre la esperanza de vida, pero la disciplina en el estilo de vida es crucial.

«HOW To IMPROVE Your Sleep Quality – TOP 7 Misunderstandings Of Sleep Health

21 de septiembre de 2024

Catherine Siengsukon, experta en medicina conductual del sueño, analiza mitos sobre la salud del sueño y aporta claves para mejorar la calidad del mismo. Los mitos incluyen la idea errónea de que no sucede nada importante durante el sueño, que los adultos mayores necesitan dormir menos, y que el alcohol mejora el sueño. Como claves para mejorar la calidad del sueño enfatiza las siguientes:

• Fortalecer el ritmo circadiano: mantener un horario de sueño constante, exponerse a una luz brillante por la mañana y mantener el entorno de sueño oscuro por la noche.
• Aumentar el impulso de dormir: mantenerse activo durante el día y evitar siestas largas o tardías.
• Reducir el despertar previo al sueño: desarrollar una rutina relajante a la hora de acostarse para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir.
• Practicar una buena higiene del sueño: evitar el alcohol, la nicotina, la cafeína, las comidas copiosas antes de acostarse y asegurarse de que el entorno de sueño sea fresco, tranquilo y cómodo.

You’ll Never Eat Processed Food Again After Hearing THIS

20 de septiembre de 2024

La Dra. Rhonda Patrick explora los peligros de los alimentos procesados ​​y destaca los distintos aditivos nocivos que contienen. Entre otros datos, Rhonda señala que en Estados Unidos hay más de 10.000 productos químicos aprobados, muchos de los cuales se usan para elaborar alimentos procesados y sobre los cuales la FDA no se ha pronunciado. Entre ellos se incluyen conservantes, edulcorantes, colorantes y metales pesados ​​relacionados con el cáncer, daños reproductivos y disfunción metabólica. Destaca en particular los alimentos procesados que tienen un alto contenido de azúcares, grasas y aditivos, los cuales contribuyen a la obesidad, las enfermedades cardíacas y los trastornos hormonales. Finalmente, Rhonda aboga por el consumo de alimentos integrales y no procesados ​​para disfrutar de una mejor salud.

Doctora Anti-Envejecimiento: Cómo Reducir tu Edad Biológica y Vivir +100 Años

15 de septiembre de 2024

La Dra. Consuelo Borrás, destacada investigadora en el campo de la fisiología y el envejecimiento, analiza la diferencia entre la edad cronológica y la biológica, y señala que la edad biológica predice mejor nuestra salud y esperanza de vida. Según su criterio, el envejecimiento no es una enfermedad, y destaca que es posible ralentizar el envejecimiento biológico mediante hábitos saludables como una alimentación equilibrada, ejercicio regular y control del estrés. Durante la entrevista, también subraya los avances en medicina regenerativa e investigación genética orientados a prevenir enfermedades relacionadas con la edad, mejorando tanto la expectativa como la calidad de vida.

The new frontier of luxury travel is a $44,000 course of stem cells and a longevity club stocked with IV stations

21 de septiembre de 2024

Muchos viajes de lujo se están orientando hacia el turismo de la longevidad, que combina el bienestar con tratamientos antienvejecimiento como infusiones de células madre, terapias hormonales, sesiones de luz roja, sesiones de crioterapia, e infusión de células regenerativas en el torrente sanguíneo. Empresas como Storylines y complejos turísticos como Six Senses Ibiza y Four Seasons, ahora ofrecen servicios personalizados centrados en este novedoso concepto. Peter Diamandis, reconocido futurista, emprendedor y tecnólogo norteamericano, dirige retiros exclusivos de hasta $70.000 en los que enseña cómo optimizar la salud para alargar la esperanza de vida en buenas condiciones. De acuerdo con la autora, estos viajes realizados por personas adineradas que buscan optimizar su salud y esperanza de vida, se han entrelazado con el mercado de la longevidad en su conjunto, el cual se estima alcanzará unos US$27 mil millones este año.

Can Aging be Reversed? Stem Cells as a Key to Longevity

21 de septiembre de 2024

En esta conferencia, Shiri Gur-Cohen, experta en medicina regenerativa, analiza el potencial de las células madre para revertir el envejecimiento. Las células madre, responsables de la regeneración de los tejidos, envejecen con el tiempo, lo que provoca procesos de reparación cada vez más lentos, así como complicaciones en la curación de heridas. El laboratorio de Gur-Cohen investiga cómo mejorar el entorno que rodea a las células madre, centrándose especialmente en el sistema vascular, con la intención de rejuvenecerlas. De acuerdo con la experta, estudiando a fondo el papel de los sistemas linfáticos y la salud vascular, esperan descubrir formas de retrasar o incluso revertir el envejecimiento.

Can geroscience be translated into healthcare?

09 de julio de 2024

La gerontología tiene como objetivo integrar la biología del envejecimiento en la atención médica, considerando el envejecimiento como un equilibrio entre la acumulación de daños y los mecanismos de resiliencia. Si bien hay evidencia preclínica prometedora que sugiere que el envejecimiento se puede ralentizar, traducir esto a la práctica clínica es un desafío. Los biomarcadores podrían ayudar a rastrear el envejecimiento y guiar las intervenciones, pero se necesita más investigación para refinar su sensibilidad y poder predictivo. De acuerdo con los autores, si se tiene éxito, la gerontología podría extender la esperanza de vida, mejorando los resultados de la atención médica y reduciendo las enfermedades relacionadas con la edad.

Healthy Lifestyle Linked to Lower Risk for IBS

11 de marzo de 2024

Un estudio que utilizó datos del Biobanco del Reino Unido de 64.268 adultos reveló que adherirse a hábitos de vida saludables, a saber: nunca fumar, hacer ejercicio vigoroso, dormir lo suficiente, llevar una dieta de alta calidad y consumir alcohol de manera moderada, reduce significativamente el riesgo de síndrome del intestino irritable (IBS por sus siglas en inglés). Durante un seguimiento de 12,6 años, el 1,5 % de los participantes desarrolló IBS. Aquellos que seguían hábitos más saludables tenían cocientes de riesgo ajustados de 0,79, 0,64 y 0,58 para uno, dos y tres a cinco hábitos, respectivamente, lo que, de acuerdo con los autores, enfatiza la importancia de las modificaciones del estilo de vida para la prevención del IBS.

El artículo fuente, de acceso restringido, se encuentra publicado en el apartado Gut del medio de divulgación científico BMJ Journals: Association of healthy lifestyle behaviours with incident irritable bowel syndrome: a large population-based prospective cohort study

Chronic Pain Linked to Accelerated Brain Aging

10 de abril de 2024

Una nueva investigación vincula el dolor musculoesquelético crónico, en particular la osteoartritis de rodilla (KOA por sus siglas en inglés), con el envejecimiento acelerado del cerebro. Utilizando datos de resonancia magnética de más de 9.000 adultos, el estudio reveló que los pacientes con KOA mostraban un envejecimiento cerebral más rápido, principalmente en el hipocampo, lo que predice el deterioro de la memoria y un mayor riesgo de demencia. Se identificó un gen SLC39A8 expresado en células gliales como un posible factor genético. Para reducir el riesgo de demencia, los autores recomiendan la estimulación mental, practicar ejercicio de forma regular, una dieta saludable, y un tratamiento eficaz del dolor crónico.

El artículo fuente, de libre acceso, se encuentra publicado en el apartado Mental Health de la revista Nature: Morphological and genetic decoding shows heterogeneous patterns of brain aging in chronic musculoskeletal pain