Food Processing and Risk of Inflammatory Bowel Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis

29 de enero de 2023

Resumen: Las enfermedades inflamatorias intestinales (EII), incluida la enfermedad de Crohn (EC) y la colitis ulcerosa (CU), están relacionadas con factores genéticos y ambientales, así como con el microbioma. Estudios recientes exploran la asociación entre el procesamiento de alimentos y el riesgo de EII. Un metanálisis de cinco estudios que involucraron a más de 1 millón de participantes indica que una mayor ingesta de alimentos ultraprocesados (UPF) aumenta el riesgo de EC, mientras que un mayor consumo de alimentos no procesados o mínimamente procesados reduce el riesgo de EC. No se encontraron asociaciones significativas con la CU. Los hallazgos sugieren un vínculo potencial entre el procesamiento dietético y la creciente incidencia de EC, y enfatizan la necesidad de realizar más investigaciones sobre alimentos procesados específicos que contribuyen al riesgo de EII.

Quantifying Longevity, Aging, and Rejuvenation – Vadim Gladyshev (Video)

08 de junio de 2023

Resumen: Vadim Gladyshev, profesor de Medicina en el Hospital Brigham and Women’s de la Facultad de Medicina de Harvard y miembro asociado del Broad Institute, analiza la investigación sobre la longevidad y el rejuvenecimiento. Los estudios de longevidad los centra en evaluar el potencial de las células y los organismos para vivir más tiempo, identificando firmas de longevidad mediante comparaciones ómicas (genómica, transcriptómica, proteómica y metabolómica). De acuerdo con su exposición, los estudios sobre el envejecimiento implican cuantificar la progresión del envejecimiento utilizando relojes epigenéticos, incluidos relojes unicelulares, para revelar marcadores propios del envejecimiento. La investigación sobre el rejuvenecimiento busca comprender e identificar las marcas del rejuvenecimiento. El orador menciona un avance significativo en la creación de un marco probabilístico flexible y escalable para la predicción de la edad epigenética a nivel unicelular, y presenta datos sobre diferentes modelos celulares.

Reversing ageing process: How new anti-aging techniques are evolving to keep people young

21 de agosto de 2023

Resumen: La búsqueda que desafía la edad abarca siglos, impulsando innovaciones desde remedios antiguos hasta la ciencia moderna. Los avances recientes incluyen fármacos que revierten el envejecimiento en ratones, lo que abre posibilidades para sustancias como la Metformina. Nuevos tratamientos como el Ácido Poli-L Láctico (PLLA por sus siglas en inglés) y los Polidesoxirribonucleótidos (PDRN por sus siglas en inglés) estimulan el colágeno, remodelando las intervenciones antienvejecimiento. Los métodos en desarrollo, desde el ultrasonido hasta el Botox, reflejan el progreso en marcha y enfatizan la recopilación de datos por razones de seguridad. La era transformadora del antienvejecimiento también explora la reprogramación celular química, redefiniendo nuestra percepción de vitalidad y longevidad.

Carlos Gutiérrez, director médico de Actiage: «Podremos revertir el envejecimiento antes de lo que imaginamos»

12 de septiembre de 2023

Resumen: Carlos Gutiérrez, director médico de Actiage, aborda cómo vivir una longevidad saludable después de los 40. Destaca la importancia de cuidar la salud cardiovascular, controlar el peso, mantener la densidad ósea y preservar la salud ocular. Sugiere ejercicios de resistencia y fortalecimiento, una dieta equilibrada con menos calorías, y la importancia del descanso. Señala que la medicina de estilo de vida se enfoca en la nutrición, el ejercicio, el sueño y la salud mental. También explora cambios en la vida sexual y recomienda suplementos nutricionales como calcio, vitamina D, omega-3, y vitaminas B6 y B12. Asegura que “antes de lo que nos imaginamos, contaremos con las herramientas precisas para revertir el envejecimiento».

AGING is a disease we can REVERSE: David Sinclair, Ph.D. (Video)

14 de julio de 2023

Resumen: David Sinclair es entrevistado por Jason Wachob, conductor del Podcast “TheMindBodygreen”. Sinclair analiza el envejecimiento como una enfermedad y la posibilidad de revertirla. Señala que ciertas elecciones de estilo de vida, incluidas el ayuno, la nutrición y el ejercicio, desempeñan un papel crucial en la promoción de la longevidad. Sugiere que la Metformina es un fármaco que contribuye a alargar la vida. Comparte algunas prácticas experimentales que realiza consigo mismo, y enfatiza la importancia de someterse a frecuentes ensayos de sus biomarcadores para valorar los resultados que va obteniendo. Explora los beneficios de la cúrcuma y el impacto del estrés psicológico en el envejecimiento. Nos habla sobre la influencia de los niveles de NAD y su papel en la reparación del ADN, y argumenta los beneficios de no sobrecargar el cuerpo con la exposición al sol.

New study ties ultra-processed foods to IBD

26 de octubre de 2023

Resumen: Un metaanálisis de cuatro estudios que en conjunto incluyeron 652.880 adultos, 2.240 casos de enfermedad inflamatoria intestinal (EII) y un período de seguimiento que osciló entre 2,3 y 22,3 años, indica un riesgo 47% mayor de EII en adultos que consumen una dieta rica en alimentos ultraprocesados. Si bien el estudio sugiere que reducir el consumo de alimentos ultraprocesados podría disminuir la incidencia de la EII, se necesita más investigación para identificar los contribuyentes específicos dentro de estos alimentos. Los críticos señalan las limitaciones del estudio y enfatizan la importancia de una dieta equilibrada para la salud en general.

Exercise as Good as Viagra for ED: Study

23 de octubre de 2023

Resumen: Hacer ejercicio durante al menos 30 minutos tres veces por semana es tan eficaz como Viagra para mejorar la función eréctil. El análisis de 11 ensayos aleatorios en los que participaron 1.100 hombres encontró que, independientemente del peso corporal o el estado de salud, las actividades aeróbicas como caminar o andar en bicicleta mejoraron la función eréctil en todos los grupos, observándose los beneficios más significativos en hombres con disfunción eréctil grave. El estudio sugiere que el ejercicio aeróbico puede ser una parte recomendada del tratamiento de la disfunción eréctil, especialmente para quienes no quieren o no pueden usar medicamentos.

El artículo fuente, de acceso libre, fue publicado en la revista The Journal of Sexual Medicine: Effect of aerobic exercise on erectile function: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

Reverse Engineering Longevity: Lessons from the Blue Zones | Dan Buettner (Video)

20 de octubre de 2023

Resumen: El Prof. Brian Kennedy de la Universidad de Singapur entrevista a Dan Buettner, explorador, educador, autor, productor, orador público, y fundador de Blue Zones, LLC.  La conversación deriva en diversos contenidos, que incluyen:

• Descripción de las cinco regiones conocidas como “Blue Zones”, regiones con la tasa más baja de mortalidad a mediana edad, y con la tasa de centenarios más alta del planeta.
• La importancia de un estilo de vida y un comportamiento saludables para promover una larga vida.
• Factores que contribuyen a la longevidad en estas regiones, incluidos la dieta, las conexiones sociales y la actividad física.
• La influencia de la genética y;
• Las políticas gubernamentales sobre la longevidad.

Buettner señala que ha visto con preocupación como durante los últimos años estas zonas se están “americanizando”, en el sentido que están surgiendo Burger Kings, Mc’Donalds, KFCs, Pizzerías, etc.

Research shows working out gets inflammation-fighting T cells moving

03 de noviembre de 2023

Resumen: Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard en ratones sugiere que el ejercicio activa el sistema inmunológico, particularmente las Células T Reguladoras (Tregs), las cuales ayudan a reducir la inflamación causada por el esfuerzo, mejoran la utilización de la energía muscular, y mejoran la resistencia al ejercicio. Esta comprensión del papel del sistema inmunológico en el ejercicio, proporciona una vía potencial para vislumbrar mejor los efectos del ejercicio en la salud, estimular naturalmente las respuestas inmunes del cuerpo, y reducir la inflamación.

Three Tiers to biological escape velocity: The quest to outwit aging

12 de diciembre de 2022

Resumen: Están surgiendo tres niveles de tecnologías de longevidad y antienvejecimiento: Nivel 1 (por ejemplo, dieta, ejercicio), Nivel 2 (monitoreo y vigilancia diagnóstica integral), y Nivel 3 (ingeniería genética y reprogramación de células y tejidos). Las terapias de nivel 3 son las más prometedoras para lograr una «Velocidad de Escape de la Longevidad” (LEV por sus siglas en inglés), que permita controlar el envejecimiento y la evolución, haciendo potencialmente obsoleta la selección natural. Estas tecnologías han pasado de la ciencia ficción a la medicina en boga, ofreciendo nuevas posibilidades para la salud y la longevidad humanas.