The Best Longevity Diet (90+ healthy years)

16 de abril de 2024

En este video, el Dr. Brad Stanfield, importante divulgador de la salud y longevidad, expone que la mejor dieta alimentaria prioriza el control del peso y la reducción de las complicaciones relacionadas con la obesidad. Varias dietas pueden conducir a una pérdida de peso a corto plazo, pero el mantenimiento a largo plazo es un desafío. La ingesta alta de proteínas, con el objetivo centrado en alrededor de 1,6 g por kg de peso corporal, ayuda al control del peso y a la fuerza muscular. Es recomendable consumir alimentos integrales, reduciendo los carbohidratos refinados, el azúcar y las grasas saturadas, y aumentando las grasas insaturadas como los aguacates y el aceite de oliva. Limite la ingesta de sodio, opte por alimentos ricos en fibra, y considere la posibilidad de tomar suplementos vitamínicos.

¿Lucir joven reduce discriminación por edad? – estudio

04 de marzo de 2024

En este artículo se examina la relación entre la percepción de la edad y las experiencias de discriminación por edad en adultos de 50 a 80 años. El 59% cree parecer más jóvenes, especialmente mujeres y personas con más ingresos y educación. Aunque intentar parecer más joven se relaciona con experiencias positivas, también se asocia con más discriminación y problemas de salud. Los resultados sugieren cautela en promover la eliminación de signos de envejecimiento, y enfatizan la importancia de la salud integral en la apariencia y bienestar a largo plazo.

We’re at the beginning of the second longevity revolution’

12 de abril de 2024

Andrew J. Scott, profesor de la London Business School, introduce el concepto de agenda «perenne» en su libro «The Longevity Imperative». Considera que el aumento de la esperanza de vida promedio es una oportunidad, no solo un desafío social, y aboga por estilos de vida sostenibles que se ajusten a vidas más largas. Scott enfatiza la necesidad de un cambio radical para preparar a la sociedad para vidas más largas, yendo más allá de simplemente extender la esperanza de vida y creando una «sociedad de la longevidad» que garantice la salud, la productividad y el compromiso en la vejez. Pide un cambio hacia la salud preventiva, una mayor inversión gubernamental en la biología del envejecimiento, y un cambio de las normas sociales para apoyar vidas más largas y saludables.

El reloj del envejecimiento puede revertirse, según un científico ganador del Premio Nobel

12 de abril de 2024

El biólogo molecular y Premio Nobel Venki Ramakrishnan analiza el envejecimiento y la esperanza de vida. Sostiene que, aunque es parte natural de la vida, puede revertirse entendiendo y reparando daños en el ADN. Destaca la importancia de comer bien, hacer ejercicio y dormir adecuadamente como estrategias clave para una vida larga y saludable. Aunque ve la inmortalidad como un espejismo, la ciencia sigue investigando enfoques para extender la longevidad, como la rapamicina y la eliminación de células senescentes. De acuerdo con el autor, la rapamicina y la eliminación de células senescentes son áreas de investigación, pero su eficacia en humanos aún no está comprobada. Sin embargo, Ramakrishnan advierte sobre los desafíos éticos y las desigualdades que podrían surgir con tecnologías de prolongación de la vida.

Científicos japoneses descubren que una sustancia cotidiana causa envejecimiento prematuro y daña el ADN

10 de abril de 2024

Un estudio japonés revela que los aldehídos, compuestos comunes presentes en el alcohol y productos cotidianos, causan daños en el ADN y aceleran el envejecimiento prematuro. Estos hallazgos ofrecen nuevas estrategias antiedad y posibles terapias para enfermedades genéticas como la progeria y el síndrome AMeD. La investigación sugiere que la acumulación de aldehídos se asocia con enfermedades relacionadas con el envejecimiento y propone evitarlos para un envejecimiento saludable. Los aldehídos reaccionan con el ADN y las proteínas, causando enlaces que interrumpen funciones celulares normales, contribuyendo al envejecimiento y a enfermedades asociadas.

El artículo fuente, de acceso libre, fue publicado en la revista Nature Cell Biology: Endogenous aldehyde-induced DNA–protein crosslinks are resolved by transcription-coupled repair

Cellular reprogramming as a tool to model human aging in a dish

28 de febrero de 2024

En este artículo se explora el uso de la reprogramación celular, como las células madre pluripotentes inducidas (iPSC por sus siglas en inglés), y las células transdiferenciadas, para modelar el envejecimiento humano y las enfermedades relacionadas con la edad. Si bien los modelos animales tradicionales tienen limitaciones, los modelos de células humanas ofrecen información sobre la dinámica del envejecimiento en individuos y tejidos. Las estrategias que inducen características de envejecimiento en estas células incluyen el cultivo a largo plazo, el acortamiento de los telómeros y CRISPR/Cas9. Las iPSC de síndromes de envejecimiento prematuro, como el síndrome de progeria de Hutchinson-Gilford (HGPS por sus siglas en inglés), ayudan a comprender los mecanismos del envejecimiento y a probar medicamentos antienvejecimiento. También se utilizan organoides, que vienen a ser modelos 3D de iPSC. Sin embargo, de acuerdo con los autores, sigue habiendo desafíos para distinguir el envejecimiento patológico del fisiológico.

Sarcopenia and Sarcopenic Obesity and Mortality Among Older People

25 de marzo de 2024

Los cambios en la composición corporal relacionados con la edad conducen a afecciones como la sarcopenia, que conlleva a una baja función y masa muscular, así como la obesidad sarcopénica (SO por sus siglas en inglés), que combina la obesidad con la pérdida de masa muscular. A pesar de su creciente prevalencia, a menudo pasan desapercibidos en la práctica clínica. Este estudio realizado en los EE.UU. sobre 5.888 adultos mayores encontró que el 2,2% tenía sarcopenia y el 5,0% tenía SO. Ambas condiciones se asociaron con un mayor riesgo de mortalidad durante un período de 10 años. La detección temprana de la función muscular podría ayudar a identificar a las personas en riesgo de muerte prematura.

We’re at the beginning of the second longevity revolution

04 de abril de 2024

Andrew J. Scott, profesor de la London Business School, presenta la agenda «longevidad imperativa» en su libro «The Longevity Imperative». Sostiene que una esperanza de vida más larga ofrece una oportunidad revolucionaria, pero sólo con cambios sociales radicales que garanticen que la calidad de vida coincida con la cantidad de vida. Scott contrasta el entusiasmo por la IA y el cambio climático con el enfoque mucho menos entusiasta del envejecimiento, enfatizando que el envejecimiento no se trata sólo de prolongar la vida sino de mejorar su calidad. Scott pide cambios en la atención sanitaria, el trabajo y las instituciones sociales para adaptarse a vidas más largas. A pesar de los desafíos, ve avances y enfatiza la necesidad de medidas de salud preventivas e inversión gubernamental en la biología del envejecimiento.

Researchers show that introduced tardigrade proteins can slow metabolism in human cells

26 de marzo de 2024

Investigadores de la Universidad de Wyoming han descubierto que ciertas proteínas de los tardígrados, también conocidos como “osos de agua”, cuando se introducen en las células humanas pueden ralentizar los procesos moleculares. Este hallazgo sugiere que dichas proteínas podrían usarse potencialmente en tecnologías centradas en ralentizar o incluso frenar el envejecimiento de células humanas. Los tardígrados, también conocidos como osos de agua, entran en un estado de animación suspendida llamado biostasis, utilizando proteínas que forman geles dentro de las células y ralentizan los procesos vitales. La investigación también demuestra que el proceso es reversible: los geles tardígrados se disuelven y las células humanas vuelven al metabolismo normal cuando se alivia el estrés.

El artículo fuente, de acceso libre, fue publicado en el apartado Online Library de la editorial WILEY: Researchers show that introduced tardigrade proteins can slow metabolism in human cells

Researchers develop AI-driven tool for near real-time cancer surveillance

13 de marzo de 2024

Investigadores del Laboratorio Nacional Oak Ridge, con socios del Instituto Nacional del Cáncer y la Universidad Estatal de Luisiana en los EE.UU., desarrollaron Path-BigBird, una herramienta de inteligencia artificial que procesa millones de informes patológicos para obtener información sobre el sitio del cáncer. Utilizando informática avanzada, su objetivo es automatizar y mejorar la notificación nacional del cáncer, reduciendo potencialmente el retraso actual de dos años en la presentación de informes y ofreciendo información más rápida sobre las tendencias del cáncer.

El artículo fuente, de acceso libre, fue publicado en la revista JCO Clinical Cancer Informatics: Path-BigBird: An AI-Driven Transformer Approach to Classification of Cancer Pathology Reports