Handbook to Healthy Longevity | Dominika Wilczok | TEDxDKU
24 de febrero de 2024
En su charla TEDx, Dominika Wilczok, neurocientífica conductual de la Universidad Duke Kunshan en China, institución conjunta entre la Universidad de Duke y la Universidad de Wuhan, aborda el tabú del envejecimiento y la muerte, haciendo hincapié en que el envejecimiento es a menudo un proceso doloroso en lugar de ser pacífico. Wilczok analiza la brecha entre la longevidad y la salud, destacando la importancia de una longevidad saludable, y presenta cuatro métodos clave para mejorar la salud: fomentar las conexiones sociales, realizar ejercicio con regularidad, ingerir alimentos nutritivos, y priorizar el sueño. De acuerdo con la ponente, adoptando estas prácticas las personas pueden mantener una buena calidad de vida a medida que envejecen.
