My Supplement Recommendations as a Longevity Scientist
15 de enero de 2025
En este video, Matt Kaeberlein, científico especializado en longevidad, hace hincapié en una filosofía conservadora de los suplementos centrada en abordar las deficiencias. Recomienda realizar pruebas, pero también corregir las deficiencias comunes de vitamina D, B12 y omega-3, ya que son muy frecuentes. Su régimen incluye suplementos diarios de éstos, así como batidos de proteínas con colágeno y prebióticos, creatina para la masa magra, y magnesio. Kaeberlein evita los productos excesivamente promocionados y periódicamente realiza ciclos de rapamicina para la longevidad, reconociendo su debatido perfil de riesgo-recompensa.
