El H20 para un envejecimiento saludable
07 de mayo de 2024
Mantenerse hidratado es crucial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y puede influir en un envejecimiento saludable. La deshidratación, común con la edad, puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como insuficiencia cardíaca, diabetes y demencia. Un estudio del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los EE.UU. (NHLBI por sus siglas en inglés) muestra que quienes mantienen buenos niveles de hidratación tienden a desarrollar menos enfermedades y vivir más tiempo. Se recomienda consumir alrededor de ocho vasos de líquido al día. Sin embargo, de acuerdo con los autores, aunque hay un vínculo, no se ha probado que la hidratación por sí sola prevenga enfermedades o prolongue la vida.
