Meditation and Movement as Keys to Healthy Ageing
24 de abril de 2024
Un estudio realizado por un equipo del Instituto Nacional Francés de Investigación Médica y de Salud (Inserm) y la Universidad de Caen Normandía, en colaboración con investigadores de la Universidad de Jena (Alemania) y el University College London, destaca los beneficios de la meditación de atención plena y la educación para la salud de los adultos mayores que experimentan deterioro de la memoria. El estudio aborda el deterioro cognitivo subjetivo y su riesgo de deterioro objetivo. El mindfulness fomenta la autocompasión, mientras que la educación promueve la actividad física. Un ensayo en el que participaron 147 pacientes con deterioro cognitivo reveló mejoras sostenidas en la autocompasión y la actividad física después de 8 semanas. De acuerdo con los autores, los resultados subrayan la importancia de la atención plena y la actividad física para un envejecimiento saludable, aunque persisten los desafíos para promover estas prácticas.
El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado por la Alzheimer’s Association de los EE.UU.: Impact of mindfulness-based and health self-management interventions on mindfulness, self-compassion, and physical activity in older adults with subjective cognitive decline: A secondary analysis of the SCD-Well randomized controlled trial
