Una bioquímica asegura cuál es clave de la longevidad
06 de noviembre de 2024
La bioquímica Rhonda Patrick sostiene que el ejercicio es la clave de la longevidad, superando cualquier tratamiento estético o fármaco. Según Patrick, mantenerse físicamente activo es crucial para la salud del cerebro, sistema cardiovascular y piel, ya que activa procesos celulares y mitocondriales esenciales para envejecer bien. Otros pilares para vivir más incluyen una dieta rica en frutas y verduras, buen descanso, evitar tabaco y exceso de alcohol, atender enfermedades crónicas, cultivar relaciones y mantener una actitud positiva.
