Longevity Expert Shares Proven Anti-Aging Solutions | Dr. Jeffrey Gladden
14 de octubre de 2024
El Dr. Jeffrey Gladden analiza estrategias antienvejecimiento centradas en la salud mitocondrial, el ejercicio y los hábitos de vida. Explica que las mitocondrias son esenciales para la energía celular y desempeñan un papel en la defensa inmunológica, descomponiéndose durante las infecciones para limitar la energía para los patógenos. La inflamación crónica puede perjudicar la recuperación mitocondrial, lo que provoca afecciones como la fatiga crónica. El Dr. Gladden hace hincapié en las rutinas de ejercicio prácticas, el equilibrio entre el entrenamiento cardiovascular y de resistencia para la salud general y la integración de tratamientos innovadores como la terapia con ozono, el oxígeno hiperbárico, y el hidrógeno molecular. También destaca los beneficios psicológicos de mantener la energía juvenil, el manejo del estrés y el amor propio para un mayor bienestar.
