Exercise Timing May Dictate Obesity, Type 2 Diabetes Risk
21 de septiembre de 2023
Resumen: Dos estudios sugieren que hacer ejercicio por la mañana puede tener el mayor impacto en la reducción del riesgo de obesidad, mientras que el ejercicio por la mañana y por la tarde puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. En un estudio, los investigadores encontraron que las personas que hacían ejercicio por la mañana tenían un índice de masa corporal (IMC) más bajo que aquellos que hacían ejercicio en otros momentos. En otro estudio, el ejercicio matutino y vespertino, pero no el ejercicio nocturno, se relacionó con un riesgo reducido de diabetes tipo 2.
* Estudio fuente y de libre acceso con hallazgos sobre el IMC: The diurnal pattern of moderate-to-vigorous physical activity and obesity: a cross-sectional analysis
* Estudio fuente y de libre acceso con hallazgos sobre riesgo reducido de diabetes tipo 2: Association between timing and consistency of physical activity and type 2 diabetes: a cohort study on participants of the UK Biobank
