How to boost your immune system
28 de marzo de 2024
Reforzar el sistema inmunológico no es tan sencillo como tomar suplementos o hacer un solo cambio en el estilo de vida. Si bien el sistema inmunológico requiere equilibrio y armonía, los investigadores aún están explorando las conexiones entre el estilo de vida y la inmunidad. El envejecimiento debilita las respuestas inmunológicas, pero las vacunas, la buena nutrición y los hábitos generales de bienestar ayudan a mitigarlo. De acuerdo con el autor, las estrategias de vida saludable como no fumar, comer bien, hacer ejercicio, mantener un peso saludable, reducir el estrés y dormir lo suficiente, favorecen la función inmunológica.
