02 de mayo de 2023
Resumen: Este estudio analiza cómo el estrés oxidativo, causado por el aumento de los radicales libres y la disminución de enzimas antioxidantes como la superóxido dismutasa (SOD) y la glutatión peroxidasa (GPX), contribuye a desarrollar condiciones relacionadas con el envejecimiento, como la sarcopenia, enfermedades cardiovasculares y el cáncer. La suplementación con creatina, combinada con entrenamiento de fuerza, es una práctica prometedora para reducir el daño oxidativo y mejorar la fuerza muscular en adultos mayores. Los autores recomiendan practicar el entrenamiento de fuerza de forma regular, como un enfoque no farmacológico para mejorar el sistema antioxidante y el bienestar general de las personas mayores.
