Cognitive benefits from high intensity interval training may last for years
23 de julio de 2024
Un estudio reciente encontró que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) mejora la función del hipocampo en adultos mayores. Realizado en 194 participantes de 65 a 85 años, el ensayo controlado aleatorio reveló que el HIIT mejoró el aprendizaje espacial y la memoria, y los participantes mostraron mejoras cognitivas significativas a largo plazo. De acuerdo con los autores, estos hallazgos sugieren que el HIIT es una posible estrategia no farmacológica para mitigar el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado en el medio divulgativo Aging and Disease: Long-Term Improvement in Hippocampal-Dependent Learning Ability in Healthy, Aged Individuals Following High Intensity Interval Training
