Exercise sustains the hallmarks of health
07 de Febrero de 2023
Resumen: El ejercicio juega un papel crucial en la mejora de la salud general y la prevención de enfermedades no transmisibles, siendo la actividad física insuficiente un factor importante que contribuye a la prevalencia de esas enfermedades. En esta revisión se destaca la importancia del ejercicio regular de intensidad moderada y su asociación con un menor riesgo de mortalidad y mejores resultados de salud. Brinda recomendaciones para diferentes grupos de edad y enfatiza los efectos beneficiosos del ejercicio en diversas afecciones, como enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, esclerosis múltiple y cáncer. La revisión también explora los mecanismos biológicos subyacentes a los efectos positivos del ejercicio y las características de salud en las que influye.
