Dietitian recommends implementing new eating habits this year
Una dietista de Mayo Clinic recomienda cuidar los hábitos alimentarios, priorizando el consumo de productos frescos, cereales integrales y proteínas magras, así como controlando el tamaño de las porciones. Se permiten golosinas ocasionalmente, concentrándose en el equilibrio en lugar de la eliminación. Los consejos para controlar las porciones incluyen dividir el plato en frutas y verduras (mitad), cereales integrales (cuarto) y proteínas (cuarto). De acuerdo con la dietista, estas estrategias apuntan a fomentar una elección de alimentos más saludables sin hacer una dieta estricta.
