Living Healthy as a 60-Year-Old and Beyond
08 de junio de 2024
Para una vida sana después de los 60, concéntrese en el bienestar físico y emocional. Mantenerse activo con actividades como caminar, bailar y tai chi puede fortalecer los huesos y mejorar la longevidad. La actividad mental a través de pasatiempos y el aprendizaje de nuevas habilidades ayuda a conservar el cerebro sano. Mantenga una dieta equilibrada, haga ejercicio con regularidad y tenga una vida social activa. Los controles médicos periódicos, mantener un peso saludable, y mantener una actitud positiva, también contribuyen a una mejor salud y calidad de vida.
