How a healthy lifestyle after age 80 can help you live to be 100
20 de junio de 2024
Este estudio revela que llevar un estilo de vida saludable, incluso comenzando después de los 80 años, puede ayudar a las personas a vivir hasta los 100 años. Investigadores en China evaluaron en ese país a 3,768 personas que murieron antes de los 100 años, y a 1,454 centenarios. Los participantes con puntajes más altos en hábitos saludables, como no fumar, hacer ejercicio y tener una dieta balanceada, tenían una mayor probabilidad de alcanzar los 100 años. El estudio subraya que los hábitos saludables a cualquier edad pueden prolongar la vida y mejorar la calidad de vida, y destaca la importancia de factores como una dieta equilibrada, el ejercicio, la meditación y mantener la mente activa.
El artículo fuente, de libre acceso, fue publicado en el medio científico JAMA Network: Healthy Lifestyle and the Likelihood of Becoming a Centenarian
