The Connection Between Positive Thinking and Physical Vitality
11 de febrero de 2025
El pensamiento positivo mejora la salud física influyendo positivamente sobre la salud cardíaca, la inmunidad y la energía, al tiempo que reduce el estrés y la fatiga. El optimismo reduce el cortisol, mejora las sustancias químicas cerebrales que regulan el estado de ánimo y promueve una recuperación más rápida. Cambios de mentalidad pueden generar beneficios duraderos para la salud. Estrategias como la gratitud, la atención plena, la resolución de problemas y la limitación de la negatividad, ayudan a mantener una actitud positiva. De acuerdo con el autor, hábitos diarios como el ejercicio, el sueño y las conexiones sociales, favorecen aún más el bienestar.
