Cellular Aging: The Impact of Emotional Health
La salud emocional afecta directamente al envejecimiento celular. El estrés acelera el acortamiento de los telómeros, lo que conduce a un envejecimiento más rápido, mientras que la alegría y la atención plena ayudan a preservarlos. El estrés crónico y el trauma aumentan la inflamación y dañan las células, pero prácticas curativas como la meditación pueden restablecer el equilibrio. El bienestar emocional sostenido favorece la resiliencia celular, lo que demuestra que las emociones dan forma al envejecimiento a nivel biológico. Controlar el estrés y adoptar una actitud positiva puede retrasar el envejecimiento desde adentro hacia afuera.
