18 de noviembre de 2024
En este video el distinguido Dr. Eric Berg nos señala que para impedir un envejecimiento prematuro, hay que concentrarse en la conservación del colágeno evitando el exceso de azúcar, almidones procesados y daños causados por el sol. Asimismo, aumentar el colágeno con ejercicio, especialmente movimientos excéntricos, y alimentos ricos en vitaminas y minerales como vitamina C, vitamina K2, magnesio, zinc y cobre. De acuerdo con el Dr. Berg, la proteína de calidad, el ayuno intermitente, el sueño, y la reducción del estrés con alimentos que aumentan la oxitocina, también son capitales.
