5 Tips to Slow Aging (And Even Reverse It)
02 de noviembre de 2024
El neurocientífico Andrew D. Huberman entrevista al longevitista David Sinclair, quien asegura que el envejecimiento se puede ralentizar o revertir mediante cambios en el estilo de vida. Sinclair destaca la importancia del ayuno intermitente, evitar la obesidad, reducir los niveles de azúcar en sangre, hacer ejercicio con regularidad, consumir suplementos como el resveratrol y la metformina, y activar las sirtuinas, a las que identifica como “genes de la longevidad”. Sinclair expresa que tiene como objetivo democratizar el acceso a las pruebas de edad biológica, lo que permitirá a las personas realizar un mejor seguimiento de los resultados que se van consiguiendo con estas prácticas, y mejorar su salud a largo plazo.
