Association of largest meal timing and eating frequency with body mass index and obesity
10 de febrero de 2024
Un estudio en el que participaron 2.050 adultos examinó la relación entre el horario de las comidas, la frecuencia de las comidas, el Índice de Masa Corporal (BMI por sus siglas en inglés) y la obesidad. Los resultados mostraron que comer la comida más completa en la cena estaba relacionado con un BMI más alto y mayores probabilidades de obesidad, mientras que consumir más de tres comidas al día o tener el almuerzo como la comida más completa se asociaba con un BMI más bajo y un riesgo reducido de obesidad. De acuerdo con los autores, estos hallazgos sugieren que comer más temprano y una mayor frecuencia de comidas pueden ayudar a prevenir y tratar la obesidad.
