Sleep’s Crucial Role in Preserving Memory
10 de mayo de 2022
El sueño es esencial para la formación y el mantenimiento de la memoria, y se procesan diferentes recuerdos durante fases específicas del sueño. La investigación de George Dragoi destaca dos fases de la memoria: 1) la codificación, donde las neuronas del hipocampo capturan los detalles, y 2) la consolidación, en la que se integran los recuerdos en el neocórtex. El sueño optimiza estos procesos, reduce la actividad cerebral provocada por estímulos innecesarios, y ayuda a eliminar los desechos, lo que potencialmente reduce el riesgo de Alzheimer. Ahondando en ello, y de acuerdo con los estudios de Helene Benveniste, el sueño favorece la eliminación de desechos, y apunta que los problemas con el sistema linfático pueden estar relacionados con trastornos cognitivos. En general, las mujeres experimentan tasas más altas de alteraciones del sueño que los hombres, especialmente a medida que envejecen, de allí que SLEEP-SMART estudia fundamentalmente el impacto de determinadas intervenciones en la cognición de las mujeres.
