These eight habits could lengthen your life by decades
24 de julio de 2023
Resumen: Un estudio que involucró a más de 700,000 veteranos de los EE.UU. encontró que adoptar ocho hábitos de estilo de vida saludables en la mediana edad reduce el riesgo de enfermedades crónicas y puede conducir a una vida significativamente más larga. Estos hábitos son: actividad física, no adicción a los opioides, no fumar, manejo del estrés, buena dieta, no beber en exceso, buena higiene del sueño y relaciones sociales positivas. En promedio, los hombres con los ocho hábitos a los 40 años podrían vivir 24 años más y las mujeres podrían ganar 21 años más. El estudio enfatizó el impacto de factores como la actividad física, el tabaquismo y el estrés en la esperanza de vida.
