Exercising to keep the brain young: Latest research and expert opinions
26 de mayo de 2024
Estudios recientes destacan el impacto del ejercicio en varios sistemas biológicos, promoviendo la neurogénesis, la plasticidad sináptica y mejorando la función mitocondrial. Una investigación de Stanford Medicine y la Universidad de Queensland revela los efectos moleculares del ejercicio, incluidos cambios en la expresión genética en diferentes tejidos y células inmunitarias que mejoran la cognición, el estado de ánimo, y reducen el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. De acuerdo con los autores, estos hallazgos enfatizan el profundo vínculo entre la actividad física y la salud del cerebro, lo que sugiere que programas de ejercicio personalizados podrían optimizar los beneficios, especialmente en las poblaciones que envejecen.
